避免肺癌的三个诱因，坚持三件事，保持肺部健康不癌变

肺癌是生活中发病率较高的恶性肿瘤，肺癌的病因主要是由吸烟引起的，平时大量吸烟会给肺部带来严重的损伤，不久就会变成肺癌。此外还受到环境污染和遗传史的影响，成为肺癌的原因。预防肺癌应该避免什么样的致癌因素呢？

1、吸烟。吸烟是威胁身心健康的恶劣行为，尤其是肺损伤不可估量，也是引起肺癌的重要因素。烟草中的有毒物质和致癌物质在很多烟草着火后产生的有毒物质达到3000种以上，可以想象烟草对肺部的危害有多大。一项研究数据显示，每天吸烟10支的人肺癌的发病率是13倍，每天吸烟20支的人肺癌的发病率是20倍，每天吸烟40支的人肺癌的发病率是65倍。而且吸烟引起的肺癌死亡率比不吸烟的肺癌死亡率高10倍以上，为了健康，平时应该避免吸烟。

2、空气污染因素。在长期被污染的环境中的生活和工作，也是诱发肺癌的原因之一，例如在燃料等化学物质和被动吸烟的环境中，肺癌的风险会提高，研究室内使用的煤发生后的煤烟也是引起肺癌的危险因素。另外，产业产生的污染气体和二手烟等，社会上也存在很多致癌物质。

3、家庭遗传及个人因素。肺癌也有一定的家族遗传性，家族中有肺癌家族史的话，身体免疫力低，平时不注意保养肺癌的话得肺癌的概率会大幅度提高，内分泌失调和代谢功能异常也是肺癌风险增加的原因。

那么做什么来预防肺癌？

1、养肺要经常吃滋润肺的食物。要想好好保养肺，平时应该多吃润肺的食物，多吃百合、银耳和梨，多吃白色的食物，养肺的效果很好。百结叶很有养肺的效果，可以把复结叶和桂花瓣混合制成百结叶桂花茶，直接买产品百洁液桂花茶，每天喝两次，可以很好地养肺。

2、戒烟。众所周知吸烟对健康有害，如果想脱离肺癌的烦恼，禁烟是非常重要的，而且大家都要提倡禁烟，以免出现二手烟。

3、定期检查。大家要在平时的生活中养成定期检查的好习惯，40岁的中老年人，特别是有吸烟习惯的男性，必须重视定期检查。