预防肺癌，必须戒烟吗？除了禁烟，这些预防措施也很重要

肺癌是一种高发病，一般男性比女性多，人们认为肺癌是吸烟引起的，不吸烟就不会得肺癌，但实际上是肺癌的发生和遗传、放射线、环境等有很大关系，也要注意其他方面的问题，这些预防措施很重要！

1、控制或禁止吸烟。吸烟是引起肺癌发生的比较大的机制，很多实验显示吸烟是肺癌较 大的杀手，无论是患病还是健康，都应该控制吸烟或禁烟，特别是男性应该注意减少吸烟。

2、多吃营养丰富的食物。想要预防肺病，就要长时间吃有营养、高蛋白质、低脂肪的低盐食物，还要吃葱、蒜、青椒、炸薯条、烤肉等食物。吃饭要丰富，多摄取维生素，蔬菜等。在精神方面，患者要有愉快的心情，不要总是为小事烦恼。

3、环境的清新。一项研究表明，大气污染、沉降、烟雾指数等较大的物质与肺癌的发生相关，因此可以在良好环境中少污染的环境中玩耍，以减少肺癌的发生，降低肺癌的风险。特别是在工作中，应该注意环境的换气，减少有害成分的浓度，减少有害物质的形成。在粉尘被污染的环境中工作的人，要戴上口罩和其他防护物品，有效减少有害物质被肺部吸入，给肺癌带来机会。

4、定期运动。运动一直被强调是人们预防疾病的方法，很多人没有时间找借口不做运动，但适当的运动、定期检查是避免肺癌和其他类型癌症发生的优先方法，所以，平时大家都定期运动，定期去体检。