导致肝癌的四大罪魁祸首

在当今各种常见的癌症中，肝癌无疑是病例较多的一种。尤其是平时生活习惯差、长期酗酒吸烟、吸入各种有毒有害物质等的人，长期服用会使疾病有机会发生。而且这种病的治疗确实很困难，所以我们要把重点放在预防上。那么肝癌的罪魁祸首是什么？

1、熬夜。晚上，肝脏会自行修复，长时间熬夜会影响修复。同时，容易导致熬夜者免疫力和抵抗力下降，导致人们更容易患上包括肝癌在内的肝病。

2、经常吃伤肝的食物。长期食用饼干、泡芙、炸鸡等含有食品添加剂的危害肝脏的食品，会增加肝脏的工作量，甚至会阻止一些毒素被及时清除并积聚在肝脏中。

3、长期酗酒。长期酗酒对肝脏的损害是明显的。酒精性肝、脂肪肝等“因酒”问题将在很大程度上影响肝脏的正常运转，从而诱发肝硬化等肝病。可能会得肝癌。

4、病毒性肝炎与肝硬化。许多临床病例证明，病毒性肝炎尤其是乙型肝炎病毒较多，丙型肝炎较少，肝硬化是肝癌的主要病因之一。

那么如何预防肝癌？

1、体检检查。为了预防肝癌，要每年进行一次健康检查。主要包括肝脏超声和血清甲胎蛋白（AFP）。

2、养成良好的饮食习惯。首先是戒烟戒酒，然后达到均衡饮食。饮食以清淡营养为主。尽量避免辛辣刺激和其他悲伤的食物。你可以每天吃更多的抗癌成分。

3、注射乙肝疫苗。肝炎很容易演变成肝肿瘤，我国也是乙肝高发地，目前还没有特别有效的预防乙肝的方法，所以预防乙肝较直接、较有效的方法就是接种疫苗。建议成人或儿童接种疫苗。另外，注意卫生。

4、多参加运动。你通常可以参加更多的户外运动。运动时，肌肉会产生热量。运动时肌肉产生的热量将比静止时增加5到15倍，这样身体就会暂时上升。通过剧烈运动，身体可以达到40度甚至更高。这种强度的癌细胞比正常细胞耐受性差，很容易被杀死。

5、积极防治肝病。比如肝炎和肝硬化，很多肝癌患者都是因为这两种疾病没有及时解决而发生的。