乳腺癌自查方法

    乳腺癌是严重威胁妇女身体健康的常见病和多发病，但是不少乳腺癌至今难以做到早期发现。其实，要做到乳腺癌早期发现、早期诊断并不难，需要平常细心一些，常常进行乳房的自我检查，发现异常赶紧作进一步的检查确诊，就不会放过乳腺癌露出的蛛丝马迹。乳房自检方法非常简单，一般可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。

    对镜自照法

    首先面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无红肿、橘皮样改变、皮肤皱褶、浅静脉怒张、皮疹等异常；观察乳头是否在同一水平线上，有没有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色有没有改变。较后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

    平卧触摸法

    首先取仰卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位有没有肿块或其他变化。检查方法有三种：一是顺时针环形检查法，即用四个手指从乳头部位开始环形地从内向外检查。二是垂直带状检查法，即用四手指指端自上而下检查整个乳房。三是楔形检查法，即用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。然后用同样方法检查左侧乳房，并比较两侧乳房有何不同。较后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时报告医生。

    淋浴检查法

    淋浴时，因皮肤湿润更易发现乳房问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝有没有肿块。

    注意事项乳房检查应常常进行。乳房自我检查的时间通常是月经来潮后第9～11天。因而时雌性激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。同时注意内衣穿戴要得当，过紧、过厚、透气不良，会影响乳房淋巴液的正常循环，不能及时清除有害物质，长此以往，易使乳腺细胞发生病变。通过自检发现有乳腺增生时也无需紧张，因为乳腺增生并不等于癌前期，但也不可粗枝大叶，仍应坚持常常自检。假使有囊性增生、肿块或者结节，有可能会发展成乳腺癌，因而，尽管发生率不高，也应尽早诊治。

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