预防肝癌三大饮食习惯要遵守

　　在我国肝癌发病率极高，随着生活节奏的改变，身体长期处于亚健康状态的人群增加这直接增加了肝癌的好发率，因为肝脏是人体较敏感、脆弱的器官，这些不良的生活习惯都会伤害肝脏，很容易引起肝癌的发生，专家称日常饮食的一些不良习惯较易导致肝癌，下面为您的健康着想，避免肝癌从以下几类预防措施做起。

　　饮食一：低盐低脂肪高蛋白

　　肝癌病人应该在饮食上注意坚持低盐的原则，而过多的食盐会形成钠潴留，加重水肿症状。因而，需要严格控制食盐摄取量，以低盐或者无盐饮食为主。不能吃含有脂肪太多的食品，不然的话会加重消化道症状，饮食方面应以清淡和易消化食物为主，多吃点含很多的优质蛋白质的食物。

　　饮食二：饮食平衡合理

　　饮食方面，肝癌病人一定要注意做到不偏食，保证饮食的均衡和营养。衡量患者的营养状况的好坏，较简单的方法就是能否维持体重。

　　肝癌病人必需注意不可暴饮暴食，也不可以过度饥饿，必需保证平常吃饭的质量及时间，定时定量，少食多餐，减轻肠胃道负担。

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　　饮食三：蔬菜水果适量

　　在蔬菜、水果上也是有限制的。少食含大量的粗纤维的蔬菜和水果:竹笋、芹菜、黄花菜、紫菜、海带和广梨等膳食纤维较多的食物应少食用。即便食用也应煮软、煮烂，细嚼慢咽。吃苹果、梨及其他水果时，尽量削皮；有条件者可以用食品加工器将水果打成果泥或果汁食用。

　　以上就是关于肝癌预防的健康饮食，除此之外，改掉熬夜、抽烟、酗酒的不良生活习惯可有效的避免肝癌的发生几率，少吃腌制、熏烤煎炸类食物。