睡眠不足可能会诱发肝癌发生

    肝脏是人体重要的代谢器官，身体毒素的排泄80%都是通过肝脏完成的，今日医学专家发现如果长期的睡眠质量不好，饮食不规律、不吃早餐的坏习惯养成后这些都会诱发肝癌发生。预防肝癌发生就要从这些病因入手。

    一：睡眠不足诱发肝癌

    当今，不少人有在夜间工作或者娱乐的习惯，可是熬夜较容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，常常熬夜既引起睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽可能调整作息时间，较好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证浑身健康。

    二：早晨起床后不及时排尿

    欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早晨起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，引起肝脏“中毒”。

    三：暴饮暴食诱发肝癌

    许多人知道，东西吃太多会增加肠胃负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害肠胃道健康，也容易造成体内自由基大增加。肝脏的关键作用是帮助人体应对自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

    四：不吃早餐诱发肝癌

    营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、便秘、糖尿病和胆结石等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

    五：“药罐子”易患肝癌

    《英国临床药理学杂志》登载一项研究证明，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，引起肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易造成肝脏损害，引起药物性肝炎（简称药肝）。这些药物包括抗菌素、心血管药、抗肿瘤药、镇静药、解热镇痛药、抗精神病药物、降糖药、抗抑郁药物、抗癫痫药和抗甲亢药等。因而，服药必需严格遵照医嘱，在医生指导下服用。

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