国外专家教你如何预防肝癌

肝脏我我们人体一大解毒器官，它常常任劳任怨，即使出了问题也不会埋怨，这就为肝癌的发生埋下了隐患，很多肝癌患者发现时多数已经发展到中晚期，对治疗来说加大了困难，国外专家经过多年的肝癌流行病学研究出了有效的预防措施。具体我们来看看。

一：减肥，降低脂肪肝发生。

爆饮爆食会让你的肠子储存一些消化不了的食物，细菌使这些宿食发酵，产生出一些有害物质留在你的结肠里。这样的结果是：肝脏会因为消化不健康的食物变得肥厚。解决的方法就是减肥，多吃脱脂的酸奶。约翰霍普金斯大学的MaeDiehl博士建议：“在动物实验中已经证实了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，应用在人类身上可以减少得脂肪肝的机会。”

二：不要贪杯，饮酒适度。

要知道，倘若你给肝脏输入了超出它消化能力的酒精的话，它会变得肥厚。肝脏里的酒精过滤装置会因为吞噬了过多的脂肪球变为一种病态的黄色。麻省大学的肝脏病理学家RaymondKoff博士经研究发现，这种变化在理论上一个晚上就可以发生。当然，让你的肝脏休息一段时间，它的功能会恢复，然而假若持续给它过重的负担，就会产生不可逆转的损伤，瘢痕将永远保留下来，直到你死于肝硬化。   不想死吗?那就少酗酒。“一个男人一次可以消化得了的酒精量是差不多70到80克，相当于6扎啤酒”，Koff博士说，“喝酒的时候应该所有控制，少于这个量你就不会得肝硬化。”当然，过去的酗酒已是无法改变的事实，那么你就要做一些补救的措施，吃一点中药调制的牛奶或者蛋白质饮料会有些帮助。

三：饭前洗手，性爱前刷牙。

饭前洗手这个看似简单的动作却可以非常有效的防止甲型肝炎的传播。除了这一点，不安全的性行为也是一种传播途径。美国CDC肝炎病毒研究专家MiriamAlter医学博士认为：性行为是一种非常亲密的行为，临床上，口交造成的肝炎传播的风险是常见的。当然，性爱前一同沐浴可以减少这种风险，或者在你还没有感染之前，先进行乙肝疫苗的注射。

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