三大生活方式远离肝癌发生

    肝癌在我国发展的比较广泛，这类癌症多事由于病毒感染，不合理的饮食习惯以及作息不规律引起。因此预防肝癌要从这些源头上进行控制，预防肝癌离不开这三大预防措施。

    预防肝癌的方法主要有以下几点：

    一：防病毒感染

    在日常生活中，一定要避免乱吃药，慢性肝炎病人发生概率比正常人高出一百倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。专家提出，要特别注意服药安全。许多药物都可能会造成肝脏损伤，不可乱服，如抗菌素、止痛药、降糖降脂药和避孕药等。

    二：合理饮食

    通过多年的临床诊断观察，发现该疾病与人们的不良生活习惯有着非常大关系。许多年轻人营养过剩，高脂肪、高蛋白饮食，缺乏运动，肥胖，早晨不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉。此外，现在很多人有吸烟酗酒的不良习惯。这些都是危险因素。

    三：调整情绪、规律作息

    现当今，人们的生活压力越来越大，天天面对不良情绪，生活作息没有规律，熬夜加班是家常便饭，心态调整不好，作息无规律，就容易发病。中医的观点：怒伤肝；天天晚上11时至凌晨3时，按照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在酣睡中进行。因而，在平常生活中，一定要做好自我调节精神状态，保持良好的生活规律，定时起居，保证充足的睡眠。

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