让我们从生活做起、从点滴做起来预防肝癌
随着肝癌病发率的增高,肝癌预防知识的普及,大家树立起了一定的肝癌预防知识,但肝癌预防不是一时的工作,也不是从一个方面就能预防的,是需要从各方面。坚持健康的预防姿态,才能够很好的预防肝癌的,下面小编教大家从几个方面预防肝癌。
预防肝癌要注意饮食。肝癌年轻化,与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖,早上不吃东西,晚上暴饮暴食,喜欢睡懒觉,这些都是危险因素。
对于现代人来说,粗茶淡饭不仅是节俭美德,更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。他们吃得太离谱,还有猎奇心理,什么新鲜吃什么,生猛海鲜、生鱼、生肉大吃特吃,却不知不少海产品由于受污染,可能会含有各种乙肝病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎的发生。这也是我国东南海沿海一带是肝癌高发区的原因之一。
这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生,但叠加之后就会有患肝癌危险。肝癌往往是以肝硬化为基础,喝酒导致酒精肝,暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎,过分节食导致肝损伤,这些都有可能直接导致肝硬化。而早不吃东西导致营养不均衡,熬夜、睡懒觉导致*生物钟紊乱等,则会降低免疫力,从而成为导致肝癌的叠加因素。
2、不要酗酒
肝癌的预防要做到不酗酒。酗酒的危害很大,尤其是对于乙肝病毒携带者的危害更大。肝癌的病人中男性要多于女性,男女比例大约为3:1。这有两个方面的原因,一方面是雄激素的受体与肝癌的发病有关,但更主要一个问题是男性的乙肝病人饮酒的比例远高于女性。酒精是乙肝性肝硬化的一个重要原因。
有研究表明,对于没有乙肝的病人,酒精对肝脏损伤作用是很小的,但是,有乙肝的病人,酒精会对肝脏产生明显的损伤,是导致肝癌的一个生要诱因。
3、注意情绪调节
现代人生活压力越来越大,而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力,心态调整不好,就容易发病。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后,恐惧、抑郁,整天不思茶饭,用手抚摸肝部,时时担心肝炎会癌变。这样的想法,会加重病情的发展,演变为肝癌。
4、不要乱吃药
预防肝癌不能乱吃药。慢性乙肝患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。
专家提醒,要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤,不可乱服,如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。另外,许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“营养”为标榜的药物往往名不副实,切忌滥用。
5、接种乙肝疫苗
接种乙肝疫苗是预防肝癌常用的方法,因为肝癌经常由乙肝发展而来。在我们每十万人中有99人患肝癌,男性发病高于女性,约为3:1。这很大程度上是因为我国的乙肝发病率相当高,这里的发病率并不一定是乙型肝炎住院治疗的病人,而是包括大量没有任何症状的乙肝“大三阳”、“小三阳”、甚至“乙肝病毒携带者”。
以上5中方式是主要预防肝癌的方法,我们日常对于肝癌的预防也可以这样做,想可以帮助到大家,帮助更多的人能更好的预防肝癌,实现小编的小价值。
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