肝癌预防饮食注意事项有哪些呢

　　要想更好的做好对于肝癌疾病的预防，那么一定要注意自己的日常饮食营养健康，多吃一些对于预防肝癌疾病有效的食物，这样可以更好的做好对于肝癌疾病的预防，大家要注意做好了解，下面我们来看一下肝癌预防饮食注意事项有哪些呢？

　　一、预防肝癌“四吃”；1、吃胡萝卜柑橘：蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用较强。


　　专家建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。


　　2、喝铁观音：闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为好的，雨前龙井也不错。


　　3、吃奶制品：医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。


　　4、肝癌预防饮食注意事项有哪些呢？多吃“三笋”：三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。


　　二、预防肝癌“不吃”；1、不吃发霉食物：春季，食物极易发霉。而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间较短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。


　　此外，花生油同样不宜久贮，如果发现产生哈喇味就不宜食用。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。


　　2、不吃或少吃腌菜：酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，不吃或少吃。而且切记，一定要腌透之后才能吃。


　　肝癌预防饮食注意事项有哪些呢？广大朋友们在日常生活中一定要注意遵循以上小编所提到的饮食规则，并且养成营养健康的饮食习惯，这样才能更好的做好对于肝癌疾病的预防，才能更好的保护到自己的身体健康，意识到饮食对于自己身体健康的重要性。


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