肝癌预防|预防肝癌要怎么做，怎么预防肝癌

我国是肝癌发生的重灾区，患病率和死亡率占洲际近70%，居洲际之首。肝癌的发病比较隐匿，等发现确诊时一般都到了中晚期，治疗效果较差，预后也不好。

诱发肝癌的危险因素有多种

乙型和丙型病毒性肝炎、黄曲霉菌及其霉素污染的食物、水源污染、过量喝酒、有机氯农药等化学致癌物；另外，还和遗传、膳食、行为和生活方式等密切相关。

癌症是可以预防的，合理膳食、均衡营养，是预防肝癌关键的措施之一。平常应做到：

1.不吃发霉的粮食

花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉菌，黄曲霉素的代谢产物黄曲霉毒素B1有强烈的致肝癌作用。

2.如果喝酒，不过量

调查研究表明，长期大量饮酒与肝癌有关。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝，并有可能进一步发展为肝硬化、肝癌。

3.饮用安全的水

被多氯联苯等化学致癌物污染的饮水用会增加患肝癌的危险；某些沟塘水中含有的藻类毒素，也是一种强致癌剂。

4.天天吃蔬果，清洗干净，有皮的削皮吃

蔬果中富含膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这样营养物质对肝癌具有一定的预防作用。

5、肝脏负责体内糖、蛋白、脂类这三大营养物质的代谢，代谢性疾病与肝癌的发生密切相关。大家多少都听说过“脂肪肝”这个概念，代谢疾病导致肝癌也出于类似的原因。随着我国经济飞速发展，“三高”人群的比例越来越高。对于肥胖、糖尿病者而言，控制体重、血脂、血糖是非常有效预防肝癌的手段之一。

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