预防肝癌，从日常护肝开始
来源：医生在线
时间：2021/01/05 13:29
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现如今，随着电子设备的普及，人们为工作忙碌了一 天之后，回家躺在床上还会玩会电子设备，有时甚至会玩到半夜两三点。这时我们的肝功能就会严重受损，如果我们的肝功能不好的话，患肝癌的可能性就会非常大。所以，预防肝癌，我们应该从日常护肝开始做起。那么，在日常生活中我们应该这样护肝呢？
在日常生活中护肝方法如下：
1.拒绝熬夜
中医上关于经脉循环有一套理论依据，其中肝胆经气血旺盛的时期是每天晚上的11点到次日凌晨2点。这个时间是养肝血的极 佳时间，而肝脏的排毒时间也是在这个阶段，值得注意的是，肝脏的排毒，需要的机体熟睡的状态下完成的。如果经常熬夜，使肝脏的排毒受到影响，毒素堆积在肝脏中，会对肝脏细胞带来严重的损伤，影响肝脏的代谢，造成恶性循环。
2.学会控制情绪
现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，时时担心肝炎会癌变。这样的想法，会加重病情的发展，演变为肝癌。
3.不要酗酒
基本上一些肝癌患者都是长期酗酒的人，因为肝是分解酒精的唯 一器官，所以长期酗酒的人肝会因分解不了大量的酒精出现超负荷而出问题，所以少喝酒尽量避免肝负荷会有效得避免肝癌的发生。
4.多吃养肝食物
日常生活中有很多有助于养肝的食物，例如枸杞、红枣、蒲公英、韭菜、小米、豆制品、牛奶、西红柿、菠菜等食物，隔三差五吃一点，帮你滋养肝，补肝气，肝会一 天比一 天好;不过烟酒浓茶等建议要远离，肝不好的人还不能摄入过多的蛋白质食物，可适当补充维生素，帮助改善血液循环，加快肝的新陈代谢。
以上就是日常生活中一些护肝的方法，预防肝癌，从日常护肝开始。
在日常生活中护肝方法如下：
1.拒绝熬夜
中医上关于经脉循环有一套理论依据，其中肝胆经气血旺盛的时期是每天晚上的11点到次日凌晨2点。这个时间是养肝血的极 佳时间，而肝脏的排毒时间也是在这个阶段，值得注意的是，肝脏的排毒，需要的机体熟睡的状态下完成的。如果经常熬夜，使肝脏的排毒受到影响，毒素堆积在肝脏中，会对肝脏细胞带来严重的损伤，影响肝脏的代谢，造成恶性循环。
2.学会控制情绪
现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，时时担心肝炎会癌变。这样的想法，会加重病情的发展，演变为肝癌。
基本上一些肝癌患者都是长期酗酒的人，因为肝是分解酒精的唯 一器官，所以长期酗酒的人肝会因分解不了大量的酒精出现超负荷而出问题，所以少喝酒尽量避免肝负荷会有效得避免肝癌的发生。
4.多吃养肝食物
日常生活中有很多有助于养肝的食物，例如枸杞、红枣、蒲公英、韭菜、小米、豆制品、牛奶、西红柿、菠菜等食物，隔三差五吃一点，帮你滋养肝，补肝气，肝会一 天比一 天好;不过烟酒浓茶等建议要远离，肝不好的人还不能摄入过多的蛋白质食物，可适当补充维生素，帮助改善血液循环，加快肝的新陈代谢。
以上就是日常生活中一些护肝的方法，预防肝癌，从日常护肝开始。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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