结肠癌的护理有哪些要求？结肠癌患者能做哪些运动？
来源：医生在线
时间：2021/06/23 17:30
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结肠癌的护理有哪些要求？结肠癌的护理要求对生活起居进行适当的新的调整。许多癌症病人习惯了紧张的上班生活，患病后一下子放慢了生活节奏，心理上感到无所适从，产生失重感。这时患者应重新安排自己的生活，日常起居，所接受的治疗都做到规律化，还要从多方面培养生活兴趣和爱好，寻求新的精神寄托，这样才有利于体内环境的调节与稳定，对病情的康复也起了积极的作用。
结肠癌患者能做哪些运动？对于结肠癌的患者，在运动和饮食方面 如下：
每周进行至少150分钟的有氧运动，比如健步走。每次运动的时间应大于10分钟才能计入运动总量。增加运动的强度和时间可能获益更大，比如每周步行6小时或每周跑步90分钟；如果不能达到每周150分钟的量，也应该尽可能多运动；每周进行≥2天的肌肉力量训练。
尽量减少久坐的行为，比如看电视。如果不得不久坐应该经常进行站立、伸展运动、步行等短暂的放松休息；减少精炼糖和高血糖指数食物的摄入，包括面包、意面、白饭、土豆、各类饼干、蛋糕等；避免食用含糖饮料，包括碳酸饮料、运动饮料、蔬果汁等；减少红肉（畜类肉，比如猪牛羊）和加工过的肉（指通过腌制、烟熏等方式保存的肉，比如腊肉、火腿、培根、香肠、咸鱼等）的摄入；每天食用≥5份蔬菜（每份大约85克鲜重），并注意搭配多种不同颜色和类型的蔬菜。
每周进行至少150分钟的有氧运动，比如健步走。每次运动的时间应大于10分钟才能计入运动总量。增加运动的强度和时间可能获益更大，比如每周步行6小时或每周跑步90分钟；如果不能达到每周150分钟的量，也应该尽可能多运动；每周进行≥2天的肌肉力量训练。
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