为什么化疗后容易出现便秘？如何治疗便秘？

大多数癌症在放疗和化疗后会出现便秘，这是一种常见的副作用。便秘会使患者烦躁不安，甚至诱发肛裂或肛瘘，降低生活质量。为什么化疗后容易便秘？

1、与所用药物有关。该药具有较强的细胞毒性，可引起恶心呕吐，且口干，加上水分太少会使体内水分减少，使大便变得干燥而难以排出。此外，为了减少化疗期间的副作用，使用止痛药和止吐药。止痛药确实可以缓解疼痛，但可以降低胃肠动力，抑制粪便的正常排泄，增加便秘。止吐药物主要通过抑制消化道的运动来达到药理作用，还会引起便秘。

2、缺乏锻炼和不良心理。由于对疾病没有正确的认识，会增加心理和心理负担，常伴有焦虑、紧张等不良情绪。焦虑过多会增加盆底肌肉紧绷不张感，大便时肛直肠矛盾运动，从而诱发便秘。另外，化疗后身体虚弱，再加上全身乏力，运动量减少会削弱胃肠动力，引起便秘。

3、饮食。化疗期间为了增加营养，饮食趋于精细化，加之食欲下降，膳食纤维摄入不足，不能促进胃肠动力，食物通过胃肠道的速度也会减弱，而大便软化时间不足，导致便秘。

那么如何治疗便秘？

1、调整你的饮食。饮食以清淡易消化为主。多吃绿叶蔬菜和水果可以促进胃肠动力，多喝水和排尿。饮食不宜太细，粗粮可适当添加。早晨醒来后，可以空腹喝一杯温水或蜂蜜水，达到通便的效果。

2、排便训练。尽量养成按时排便的好习惯。当你排便时，集中精力。你不能看手机或看报纸。在可能的情况下，根据耐力选择适当的有氧运动。例如，瑜伽散步或太极拳可以促进排便。晚上睡觉前也可以顺时针按摩腹部，促进胃肠动力。调整情绪，避免过度焦虑和易怒，保持规律的工作和休息，减少熬夜。