专家教你针对性地预防癌症

近日，一部名为《滚蛋吧肿瘤君》的电影引爆院线，也引发了人们对于肿瘤的关注。恶性肿瘤已成为我国居民的主要死亡病因，就一个省，每年新发肿瘤病人约有13万，平均每个小时就有12个人被确诊为肿瘤患者。怎样才能远离肿瘤?快来听听专家们总结的建议。 

    胃癌：少吃咸货、烧烤、剩饭剩菜

    有的人“口味重”，食物喜油喜盐，爱吃腌制制品、烧烤等。但事实上，腌制食品中因为盐多，会直接损伤胃黏膜，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致胃癌。

    此外，对家里的剩菜剩饭也不要大包大揽，因为其中同样含有大量的亚硝酸盐和细菌微生物，这一不良习惯也可能诱发胃癌。

    乳腺癌：少摄入高脂高热量的食物

    对于疾病的第一道防线是病因的预防，在日常生活中，较好少吃高脂高热量的食物，因为这些食物会导致肥胖，而乳腺癌的发病率及死亡率与人均消耗脂肪量有较强的相关性。

    肺癌：戒烟，并避开油烟和被动吸烟

    吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素。吸烟者一般不要在办公室、会议室、公共场所和家中吸烟，应到空气流通的空地或吸烟室去吸烟；女性也要主动远离“二手烟”的环境。另一方面，应改善厨房通风、排油烟条件，改变错误的烹制方法，如不要等热锅冒油烟后再炒菜等。新装修的房间也要空置一段时间后再入住。

    饮食方面应常食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，这对肺部有保护作用。较重要的一点是调整好心态，保持心情愉悦。情绪低落会导致身体免疫系统降低，增加疾病的发生率。

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