口腔癌怎么预防？
来源：医生在线网
时间：2023/12/14 10:36
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口腔癌是一种发于口腔内部的恶性肿瘤， 常见于舌头、牙龈、唇部等部位，是头颈部常见的恶性肿瘤之一。据统计口腔癌多发生于40~60岁中老年人群，且男性发病率约为女性2倍。但据数据显示，目前口腔癌的发病也在趋于年轻化，所以无论年轻人还是中老年人都需警惕。
口腔癌怎么预防？
1、保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。刷牙时要注意清洁口腔的每个角落，包括舌头、牙龈和牙齿。此外，定期使用牙线清洁牙缝，以去除食物残渣和细菌。
2、避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒是导致口腔癌的主要原因之一。戒烟和限制酒精摄入可以降低患口腔癌的风险。
3、均衡饮食：保持均衡的饮食，包括各种蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质来源。摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌和硒，有助于增强免疫系统，预防口腔癌。
4、定期口腔检查：定期进行口腔检查，包括口腔癌筛查。专业医生会检查口腔内的每个部位，以发现任何异常或可疑的病变。
5、养成良好的生活习惯：做到少熬夜，不熬夜，不吃太烫以及辛辣刺激性食物，少吃油炸以及腌制的食物
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
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