年轻人三招预防脑瘤的发生

　　脑肿瘤是发生于颅腔内的神经系统肿瘤。脑瘤并不少见，据国内一组统计，其发病率为1.34/10万，国外为9~10/10万。脑肿瘤的发病高峰期就在20-50岁之间，也就是说作为年轻人，其是脑肿瘤的主力军。那么，在脑肿瘤预防方面，作为工作、学习压力这样的大的年轻人，我们应该怎么做呢？

　　饮食预防

　　在癌症病因研究中，有人估计饮食约占35%，吸烟占30%。也就是说，如果饮食安排合理，癌症危险可减少55%。这一道理在脑肿瘤的预防中，也同样适合。

　　在日常饮食中，核桃、紫菜和猕猴桃都是脑肿瘤预防的较好帮手。另外，在近期的一项国际合作研究中发现，如果每天喝100毫升以上的咖啡或茶，患神经胶质瘤的几率可降低34%。

　　远离电离辐射

　　我们都知道，电离辐射是脑肿瘤的重要诱因，但是让我们不用手机、电脑似乎是不可能的。但是除了这些我们不能“舍弃”的“电离辐射”外，其他很多辐射源我们是可以避免的。

　　像家用电器也是重要的电辐射来源。根据我国环境监测中心公布的室内家电辐射排名中，微波炉排名较前，辐射超过国家标准近一倍，成为家中较危险的“健康杀手”。而除此之外，电冰箱、电热毯、电视机等常用的家电本身都存在一定的电磁辐射。在日常生活中，我们可以通过远离这些辐射源来预防脑肿瘤发生。

　　生活要规律

　　脑癌患者，身体一般呈现酸性环境，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤。因此，调整体液酸碱平衡，是预防脑癌的有效途径。而生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，进而导致脑肿瘤的发生。

　　尤其是常常熬夜。由于伤及脾胃，使脾失健运，阴阳失调，熬夜使得人体对赘肉的分解能力下降，原有的赘肉组织和新生的赘肉是不能正常排列的，形成异常的赘肉组织，即“赘肉瘤”。

　　脑肿瘤是危害我们健康的恶性肿瘤，尤其是其部位是在脑部，对于我们的影响就更大了。对于脑肿瘤的预防，我们应该从生活的点滴做起。【脑瘤认知三大误区你中几条?】