血管斑块严重吗?应该怎么办?

血管出现斑块一般是动脉硬化的表现，主要危险因素是高血压、高血脂、吸烟、糖尿病以及肥胖等。血管内出现斑块需要引起重视，如果不积极治疗，引起动脉硬化进一步加重，从而导致血管管腔狭窄明显甚至形成血栓，引起相应器官的缺血、坏死。因此出现斑块后需要尽早控制好血压、血糖、血脂等危险因素;低盐、低脂肪饮食，适当运动以控制体重。

饮食方式减少斑块蓄积

斑块就是血管垃圾，而斑块的本质多为类脂肪物质。饮食作为脂肪的主要来源，控制饮食自然是清理血管的重要手段。因此，如果查出斑块，通过饮食方式，减少脂肪粒子淤积来源，也是不错的调节方法。例如动物内脏，肥肉，油炸烧烤等食物，会明显增加脂肪摄入，应该减少食用。

养成好的日常习惯

比如积极运动，早睡早起等。运动能够提高新陈代谢和血液循环速度，降低血液斑块和脂肪粒子的留存几率，起到清理血管的目的。而早睡早起，意味着作息规律，规律的作息能够有效降低血液粘稠度，减少血斑块的形成风险，同样是有益于调节血管健康的行为。