怎么预防乳腺癌？

乳腺癌是女性发病率较高的恶性肿瘤，严重影响女性健康，我国每年新增乳腺癌患者约42万，占女性新发癌症总数的20%，城市的发病率高于农村，东部地区高于西部地区高发年龄为45-55岁，因此，建议女性从35岁开始进行乳腺癌筛查，做到早发现、早诊断和早治疗。

肥胖和体重的增加都有可能导致乳腺癌发生。应该多进食富含纤维素的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，避免过多摄取动物性脂肪。据医学专家统计，经常运动的女性，患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不只有益身体健康，还能预防乳腺癌的发生。

经常生气对乳房伤害非常大，良好的心情可以避免内分泌紊乱。经常生气容易导致内分泌紊乱，内分泌紊乱会对乳房造成刺激，也会增加乳腺疾病的发病。除此之外，女性要避免接触避孕药等激素类药物，切勿过多使用含激素类化妆品，造成激素水平波动。绝经期尽量不采用激素治疗，影响本身激素水平，增加乳腺癌发生风险。