乳腺癌患者术后淋巴水肿需要怎么锻炼能消水肿？
来源：医生在线
时间：2021/04/15 16:16
阅读：375
分享
乳腺癌术后淋巴水肿是折磨患者的一项并发症，由于其发病机制存有自行加重的恶性循环。患者常常需要忍受肢体肿胀疼痛、外观异常、疲劳乏力、反复感染和上肢功能障碍等痛苦，严重影响患者生存质量。
淋巴水肿除了要尽早发现、尽早治疗，更要在日常生活中做好自我管理和护理。功能锻炼重点强调以预防为主，早期开始，长期坚持的原则，并根据个体的手术特点，制定综合护理方案。
1、术后，如何进行锻炼？
术后患肢的康复功能锻炼要合理安排，循序渐进，不要操之过急。不同时间针对的锻炼部位不同，时间也不同。无论是保乳手术还是乳房切除术都可以进行康复训练。
术后1~3天，主要针对手、腕、肘关节，可做伸指、握拳、屈腕、屈肘等锻炼，动作幅度小，适合术后躺在床上时锻炼。
术后3天，主要针对肩关节进行锻炼，这是乳腺癌治疗术中重要的一环。
术后3~9天，患者可坐起，进行屈肘动作。注意动作不要太快，防止伤口裂开，如果有剧烈疼痛，立即停止动作。术后7天内限制肩关节外展。
术后9~14天，胸带解除后，患者可用手掌摸对侧肩部及同侧耳部的动作（可用健肢托患肢）。术后两周内避免大幅度运动。
术后14天后，伤口愈合并拆线后，经医生允许，可以逐渐增加肩部的运动。可缓缓抬高患肢，并将患肢的肘关节逐渐抬高至与肩部平齐。
练习将患侧手掌放于颈后，使患侧上肢逐渐抬高至患者自开始锻炼时的低头位，达到抬头、挺胸位，逐渐能以患侧手掌越过头顶并触摸对侧耳部。
功能锻炼的达标要求：2周内患侧上臂能够伸直、抬高绕过头顶摸到对侧的耳朵。每天保持一定量的运动，循序渐进，以不感到疼痛为前提。
2、锻炼运动有哪些？
除了每天常规的运动，也可遵照以下的活动练习，促进患肢功能的锻炼。
1.拉肘运动双手交叉放于颈后，打开手肘和肩部平行，再把两侧手肘拉向前直至互相触碰。
2.推肘运动患侧手臂放在对侧肩上，健侧手帮助向对侧外上方推。
3.绳索运动将绳系于门把手上，手持尾端纵向顺时针，逆时针摆动手臂，并逐渐增加摆动范围。
4.摇摆运动身体前倾，术侧手臂自然下垂，肩部发力使其向前，后两旁绕圈，并逐渐增加摇摆的幅度和绕圈的范围。
5.爬墙运动双手扶墙，手指沿墙向上移动，直至伤口拉紧或感到轻微痛楚为止，在墙上做记号以便检查进度。
6.摸耳运动患侧手臂过顶，摸对侧耳朵，并保持颈部直立。
每个动作重复至少3次，每个动作可锻炼4~8遍。
1、术后，如何进行锻炼？
术后患肢的康复功能锻炼要合理安排，循序渐进，不要操之过急。不同时间针对的锻炼部位不同，时间也不同。无论是保乳手术还是乳房切除术都可以进行康复训练。
术后1~3天，主要针对手、腕、肘关节，可做伸指、握拳、屈腕、屈肘等锻炼，动作幅度小，适合术后躺在床上时锻炼。
术后3天，主要针对肩关节进行锻炼，这是乳腺癌治疗术中重要的一环。
术后3~9天，患者可坐起，进行屈肘动作。注意动作不要太快，防止伤口裂开，如果有剧烈疼痛，立即停止动作。术后7天内限制肩关节外展。
术后9~14天，胸带解除后，患者可用手掌摸对侧肩部及同侧耳部的动作（可用健肢托患肢）。术后两周内避免大幅度运动。
术后14天后，伤口愈合并拆线后，经医生允许，可以逐渐增加肩部的运动。可缓缓抬高患肢，并将患肢的肘关节逐渐抬高至与肩部平齐。
练习将患侧手掌放于颈后，使患侧上肢逐渐抬高至患者自开始锻炼时的低头位，达到抬头、挺胸位，逐渐能以患侧手掌越过头顶并触摸对侧耳部。
功能锻炼的达标要求：2周内患侧上臂能够伸直、抬高绕过头顶摸到对侧的耳朵。每天保持一定量的运动，循序渐进，以不感到疼痛为前提。
2、锻炼运动有哪些？
除了每天常规的运动，也可遵照以下的活动练习，促进患肢功能的锻炼。
1.拉肘运动双手交叉放于颈后，打开手肘和肩部平行，再把两侧手肘拉向前直至互相触碰。
2.推肘运动患侧手臂放在对侧肩上，健侧手帮助向对侧外上方推。
3.绳索运动将绳系于门把手上，手持尾端纵向顺时针，逆时针摆动手臂，并逐渐增加摆动范围。
4.摇摆运动身体前倾，术侧手臂自然下垂，肩部发力使其向前，后两旁绕圈，并逐渐增加摇摆的幅度和绕圈的范围。
5.爬墙运动双手扶墙，手指沿墙向上移动，直至伤口拉紧或感到轻微痛楚为止，在墙上做记号以便检查进度。
6.摸耳运动患侧手臂过顶，摸对侧耳朵，并保持颈部直立。
每个动作重复至少3次，每个动作可锻炼4~8遍。
健康科普内容仅供参考，如有不适请及时线下就医
荐 相关文章
乳腺癌如果再生结节是乳腺癌复发了吗？乳腺结节要不要切除？
在做检查时，冷不丁地发现自己身体里突然冒出了好几个结节，想必大家内心多少有些害怕，毕竟咱也不知道为什么会长这个“疙瘩”，万一是乳腺癌复发的征兆呢？所以怎么可能淡定啊！那么，这些结节是怎么来的，长结节是不是乳腺癌复发的征兆，如何辨别哪些结节是良性还是恶性，具体需要做什么检查，今天这篇文章就一次性给大家讲清楚！[详细]
哪些肿瘤再次盯上乳腺癌患者的概率更大？原因是什么？
肿瘤患者害怕的，无非是“复发、转移”，但其实，还有比复发转移更可怕的“定时炸弹”，即「第二原发癌」，下述简称“二次癌”。“二次癌”是指同一位癌症患者治好后，又再次患上一个“全新”的肿瘤[1]。例如，乳腺癌患者治好数年后，又检查出患了卵巢癌。这就是“二次癌”。[详细]
如何预防乳腺癌术后局部复发？PET-CT可以检测乳腺癌术后是否复发吗？
乳腺癌术后局部复发，大部分在2年之内发生，其中约有40%发生在术后6个月以内。手术过后切勿万事大吉，6个月内好每月去复查1次，6~12个月内每2个月复查1次，1~2年每3个月复查1次；2年以上每半年复查1次。[详细]
乳腺癌在化疗后该怎么吃？
目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，且发病率随着年龄的增长而呈上升势态。像遗传、不育、生活方式不健康和精神压力过大是引发乳腺癌的几种常见因素。而乳腺癌的治疗手段有不 仅 有手术治疗，还有化学治疗、放射治疗、内分泌治疗以及中医治疗。[详细]
天天穿内衣，你不怕得乳腺癌吗？
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。其实很多女性对自己的乳房健康以及每天都要穿的内衣并不了解。内衣戴久了会得乳腺癌嘛？答案是不会。网上有说，“乳腺癌与胸罩有关系，胸罩阻断了乳腺的淋巴回流，导致淋巴回流不畅和毒素的积累，从而增加了乳腺癌的发生率”。这是没有依据的。[详细]
三大高发癌症不同年龄肿瘤特征大不同——乳腺癌
由于全球预期寿命的持续延长及多数癌症类型在老年群体中发病率过高，老年患者的癌症诊疗越来越受关注。然而，肿瘤内在特征（如组织病理学表现或分子特征）是否因年龄而异，以及这些差异可能如何影响癌症诊疗，却很少受到关注。此外，患者年龄偏大可能与肿瘤微环境行为的生物学差异有关，在这一领域迄今研究不足。[详细]
经常上夜班会增加女性患乳腺癌风险吗？
有研究表明，上夜班者患乳腺癌几率增加40%；如果一周至少上3个夜班，持续至少6年，患乳腺癌几率翻番；既上夜班又喜欢早起的人患乳腺癌风险高，比不上夜班者高近4倍；自称“夜猫子”的女性患乳腺癌几率也翻倍。[详细]
引起乳腺癌的四大因素是什么？
雌激素因素。如初潮过早12岁以前或绝经过晚55岁以后的妇女患乳腺癌的危险性增高2倍。从未生过孩子或35岁以后生第 一胎的妇女其患乳腺癌的危险性增高3倍左右。口服避孕药并不增加乳腺癌的发病机会，但如果在第 一次怀孕前使用口服避孕药达数年之久，可能会对乳腺癌的发病有一定的影响。也有报道，绝经期后长期使用激素替代疗法可以增加乳腺癌发病的危险性。[详细]
乳腺癌患者出现上肢淋巴水肿是什么原因？
由于乳腺癌患者术后出现上肢淋巴水肿是因为淋巴回流障碍引起，可伴有组织纤维化及炎症反应。乳腺癌根 治性手术会破坏局部细微的淋巴管，造成腋窝创面积血积液、继发性感染，可能会造成过多的蛋白质，而高浓度的蛋白质又会吸收水分，改变局部的血流动力学，机体局部免疫功能紊乱可能影响巨噬细胞的功能与活力，使之无法清除组织间隙中过多的水分，易导致淋巴回流障碍。而且对为什么乳腺癌患者会出现上肢淋巴水肿的理解，有助于患者更好治疗与预防。[详细]
乳腺癌患者皮肤为什么会变化？乳腺癌患者有哪些皮肤变化？
皮肤浅表静脉曲张。肿瘤体积较大或生长较快时，可使其表面皮肤变得菲薄，其下浅表血管，静脉常可曲张。在液晶热图和红外线扫描时更为清晰，常见于乳腺巨纤维腺瘤和分叶状囊肉瘤。在急性炎症期、妊娠期、哺乳期的肿瘤也常有浅表静脉曲张。[详细]
手机端查看更多优质内容
