注意营养和运动远离乳腺癌

　　临床资料显示，乳腺癌发病率只有3%至5%属于遗传因素，大多数诱病原因是不良生活习惯，如过多摄取脂肪含量偏高的食品、吸烟、常常喝酒等引起体重超标而造成的。

　　据德国媒体称，德国妇女目前约有50%的人体重超标，到2006年可达71%，将成为一个严重的社会问题，因为肥胖会引起癌症或其他文明病，如糖尿病等。

　　从盖尔贝尔的研究结果看，常常吃水果蔬菜和适量运动的妇女极少会发胖，至于蔬菜、水果、大豆或鱼的单项保护效应目前还不能确定，但至少，科学的生活方式可以降低癌症或其他文明病的发病几率。

　　科学家警告说，即便天天服用维他命或微量元素，也无法抵消不健康生活方式如吸烟、喝酒及大量摄取脂肪类食品带来的危害。

　　适量的营养对身体有益，如多吃鱼，少吃煎烤类食物对防止乳腺癌是有利的，日本妇女的乳腺癌发病率仅为德国或美国的1/4。另外，妇女经期也从19世纪的16岁提前到现在的13岁，这样，妇女体内雌性激素生成时间提前，对乳房的作用时间更长，因此患乳腺癌的危险性更大。

　　热文 ：突然的消瘦和困乏当心是肿瘤  petct显像肿瘤与炎症的鉴别

　　然而，德国东部和西部妇女患乳腺癌的情况又不一样，东部妇女患乳腺癌的概率远低于西部，而东部新鲜蔬菜和水果少，超重妇女的发病率仅为3%到5%。盖尔贝尔教授认为，这主要是东部妇女生儿育女的时间平均比西部提前了5年，早生育有益于防止乳腺癌。



　　他认为，假如一个妇女一辈子生5个孩子，每隔2年一个，那么乳腺癌的发病率将下降50%或更多。

　　专家称，天天一杯葡萄酒或啤酒是乳腺癌发病的导火索，除此以外，电子烟雾、夜班、环境有害物质和无线电辐射等对乳腺癌发病的影响迄今尚未确证，但有点可以肯定：环境因素不容小觑。