不关灯睡觉容易罹患乳腺癌
来源：网络
时间：2016/01/05 09:52
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很多女性晚上不喜欢关灯睡觉，因为关灯的一片漆黑让她们没有安全感。然而，较近一项研究表明，不关灯睡觉会增加罹患乳腺癌的几率。
多年来，科学家们一直认为，夜间大多数时候都处于开灯环境下的老鼠比在黑暗中睡觉的老鼠患癌症的风险要高。对常常需要晚上在夜灯环境下工作的人员和不太需要再夜灯环境工作的人员进行过研究，发现常常在夜灯环境下工作的女性朋友患乳腺癌的几率更高。
假使女性在晚上睡觉常常开灯，那么就要小心乳腺癌的发生，如何早期发现是否患有乳腺癌?专家表示先学会自检：观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头有没有回缩凹陷；乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，有没有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。女性朋友要注意定期检查非常重要。
饮酒妇女患乳腺癌的危险性比较高，每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危险性比极少饮酒者增高45%以上。还有咖啡、可可、巧克力，此类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。可以选择多吃鱼，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，适当地多吃点鱼，对预防乳腺癌十分有益。当然定期检查还是至关重要的，早发现，治好的几率也会高许多。
开灯睡觉不单对眼睛不好，也会增加患乳腺癌的几率，建议女性朋友晚上睡觉时还是尽可能不要开灯入睡。
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发现早期乳腺癌的重要性
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