关爱乳房健康，远离二手烟

    以往，更年期以后的女性被认为是乳腺癌的高发人群，但近年，乳腺癌的“魔爪”却频频伸向二三十岁的年轻人。据调查显示：近几年，我国乳腺癌患者中，12%的年龄为35-45岁。那么，年轻女性该如何防范乳腺癌？哪些年轻女性更容易中招呢？

    经常吸二手烟 患乳腺癌风险高1.6倍

    “乳腺是对雌激素、孕激素反应极为敏感的器官，如果因为某些原因影响了女性内分泌激素的平衡，那么，患乳腺癌的几率就会大大增加。”

    中国医科大学附属盛京医院乳腺外科副主任何贵金介绍，乳腺癌的发病和基因有一定关系，但是也与生活中某些不良的生活习惯密切相关，比如现在女性普遍晚婚晚育，且生育后不哺乳，致使内分泌紊乱；年轻女性处于事业上升期又兼顾家庭，机体长期处于应激状态，会抑制机体的免疫能力与内分泌平衡；女性的性格同样也是一个关键的因素。很多年轻的乳腺癌患者遇到不快会闷在心里，这样不断累积的心理“毒素”也是乳腺癌的诱发原因之一；还有一些女性属于易怒型性格，对身体也是不利的；环境污染、长期在有辐射环境下工作也易诱发乳腺癌。

    此外，如果日常生活环境中经常有人吸烟，年轻女性乳腺癌的发病风险高1.6倍。在家庭烹饪用油中经常食用动物油，也是年轻女性患病的危险因素。

    月经结束第五天 自查乳房较适合

    年轻女性定期体检加上正确自检很重要。二三十岁的年轻女性，在正确自检的基础上，较好每半年到一年做一次乳腺彩超。

    乳房自检的优等时间通常是月经来潮后的第9天到1天，或者是月经结束后的第5天。较好在浴后进行。正确的方法是：先在乳房、手掌上涂抹润肤油或沐浴露，注意不要手抓整个乳房，而是用手的中指、食指指腹以轻敲方式顺时针滑动，注意有无硬结、肿块、疼痛点，特别要注意乳房靠近腋窝的上外侧部分。

    女性也要学会区分乳腺癌包块和乳腺增生。乳腺增生是腺体的增厚，组织多呈一片，乳腺癌的包块多是小面积的块状。但很多乳腺癌不能摸到包块。因此，定期到医院做体检很有必要。

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