防治乳腺癌吃什么?

来源:互联网 时间:2017/04/01 16:30 阅读:261
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  乳腺癌除了早发现早治疗外,健康饮食在预防乳腺癌方面也起到重要作用。美国网站新的载文,刊出美国营养师总结的“有助预防乳腺癌的好食物。”

  1、菌菇类:如香菇、鸡腿菇、银耳、平菇等等,可以起到提高免疫力的作用,是防癌抗癌的好助手。此外,中药茯苓也属于菌菇类食物。

  2、水果类:如草莓、猕猴桃、圣女果、小葡萄、枣子等等。水果中的维生素含量丰富,想要补充维生素的女士大可不必去求助保健品,水果对身体健康更有好处。

  3、蔬菜类:如西红柿、白萝卜、胡萝卜、花椰菜、大蒜、鲜笋等等,富含有利于身体健康的各种营养物质,可以提高人体的免疫能力,抵抗癌症的入侵。

  4、鱼类:如小黄鱼、牡蛎、鱿鱼、泥鳅等等。鱼肉不仅鲜嫩可口,还含有不少微量元素,能够起到一定程度的抑癌作用。

  5、其他食物:如奶制品、杂粮、坚果等,适量食用均能起到抗癌作用。

  各位女性都应该知道怎样才能够有效的预防乳腺癌了。女性就是要时刻关注自身的健康状态,关注乳腺健康,这样才是对自己较好的回报。

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