乳腺癌患者吃什么能有助于康复，吃什么有助于预防复发？
来源：医生在线
时间：2021/07/23 17:05
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乳腺癌已超越肺癌成为全球常见癌症！我们也可以明显的感觉到身边患乳腺癌的人越来越多，因此如何消灭乳腺癌是全世界科学家共同的奋斗的目标。
确诊乳腺癌后，除了在医院接受正规的治疗，对于肿瘤患者和家属来说，关心的问题就是如何饮食？吃什么能有助于康复，吃什么有助于预防复发？
随着肿瘤营养学的不断发展，研究人员已经发现，对于乳腺癌这种荷尔蒙驱动的癌症，一些食物会导致乳腺癌发生，还有一些饮食营养支持会在治疗期间能起到积极作用，因此，乳腺癌患者和家属如果能掌握控制体重和佳的饮食方式，将会增加成功对抗乳腺癌的机会，同时也会让家人远离这种恶性癌症。
五十岁以上女性需要关注的大致癌因素--肥胖！
美国夏威夷大学癌症中心的预防医学和营养流行病学家GertraudMaskarinec博士说，
“就我们对乳腺癌和营养的了解，我们所确定的第 一件事是，对于绝经后的女性——50岁以上的女性——肥胖是令人担忧的风险因素。因此在更年期后避免肥胖确实是我们能做的预防乳腺癌好的事情。”
“体重过重一直与绝经后乳腺癌风险增加有关。因此，食用富含新鲜水果和蔬菜的饮食，同时减少加工食品和饱和脂肪的摄入量可能有助于保持健康的体重，而不是服用药物等减肥产品，”
一般来说，好的健康饮食-并降低乳腺癌风险-是地中海饮食。它侧重于全麦碳水化合物或谷物，以及将大量蔬菜和水果作为基础摄入。
预防乳腺癌的五大健康生活方式！
虽然在降低患乳腺癌的风险方面可能没有单一的饮食或食物可以发挥所有作用，但仍可以通过改变一些生活方式来预防。
戒烟戒酒：具体来说，戒烟、限制酒精摄入量都已被证明可以降低许多不同类型癌症的风险，包括乳腺癌。
保持运动：成年人应每周进行150-300分钟的中等强度运动或75-150分钟的剧烈运动，以预防乳腺癌。
限制久坐行为：长时间坐或躺着，看电视或其他基于屏幕的娱乐活动，与体重增加，超重和肥胖的风险增加有关，这可能会增加患乳腺癌的风险。
分娩后坚持母乳喂养：有充分的证据表明，母乳喂养可降低人患乳腺癌的风险。专家建议，一个人用母乳喂养婴儿的时间越长，对乳腺癌的防护就越强。
在进行激素替代治疗（HRT）之前讨论风险：HRT，尤其是用于更年期症状的雌激素-孕激素治疗（EPT）与乳腺癌风险更高相关。人们应该与医生讨论他们的癌症风险。通常，一个人不应在乳腺癌发生后接受HRT，因为它可能会增加复发性乳腺癌的风险。
随着肿瘤营养学的不断发展，研究人员已经发现，对于乳腺癌这种荷尔蒙驱动的癌症，一些食物会导致乳腺癌发生，还有一些饮食营养支持会在治疗期间能起到积极作用，因此，乳腺癌患者和家属如果能掌握控制体重和佳的饮食方式，将会增加成功对抗乳腺癌的机会，同时也会让家人远离这种恶性癌症。
五十岁以上女性需要关注的大致癌因素--肥胖！
美国夏威夷大学癌症中心的预防医学和营养流行病学家GertraudMaskarinec博士说，
“就我们对乳腺癌和营养的了解，我们所确定的第 一件事是，对于绝经后的女性——50岁以上的女性——肥胖是令人担忧的风险因素。因此在更年期后避免肥胖确实是我们能做的预防乳腺癌好的事情。”
“体重过重一直与绝经后乳腺癌风险增加有关。因此，食用富含新鲜水果和蔬菜的饮食，同时减少加工食品和饱和脂肪的摄入量可能有助于保持健康的体重，而不是服用药物等减肥产品，”
一般来说，好的健康饮食-并降低乳腺癌风险-是地中海饮食。它侧重于全麦碳水化合物或谷物，以及将大量蔬菜和水果作为基础摄入。
预防乳腺癌的五大健康生活方式！
虽然在降低患乳腺癌的风险方面可能没有单一的饮食或食物可以发挥所有作用，但仍可以通过改变一些生活方式来预防。
戒烟戒酒：具体来说，戒烟、限制酒精摄入量都已被证明可以降低许多不同类型癌症的风险，包括乳腺癌。
保持运动：成年人应每周进行150-300分钟的中等强度运动或75-150分钟的剧烈运动，以预防乳腺癌。
限制久坐行为：长时间坐或躺着，看电视或其他基于屏幕的娱乐活动，与体重增加，超重和肥胖的风险增加有关，这可能会增加患乳腺癌的风险。
分娩后坚持母乳喂养：有充分的证据表明，母乳喂养可降低人患乳腺癌的风险。专家建议，一个人用母乳喂养婴儿的时间越长，对乳腺癌的防护就越强。
在进行激素替代治疗（HRT）之前讨论风险：HRT，尤其是用于更年期症状的雌激素-孕激素治疗（EPT）与乳腺癌风险更高相关。人们应该与医生讨论他们的癌症风险。通常，一个人不应在乳腺癌发生后接受HRT，因为它可能会增加复发性乳腺癌的风险。
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