这五个“泄气阀”帮乳腺减负

来源：互联网时间：2019/03/05 09:01 阅读：775

　　1，爱生闷气按脚面

　　对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，每次按揉3～5分钟。

　　2，快发火时抠掌心

　　快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

　　3，生气胃胀揉小腿

　　当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴，以感到酸胀、发热为宜。

　　4，气得发抖搓脚心

　　若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。涌泉穴，肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

　　5，情绪激动按头顶

　　如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，可缓解症状，提神醒脑。

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