预防乳癌 六类食物是帮手
自2008年以来,乳腺癌的发病率增加了20%以上,死亡率增加了14%。全球每四名女性癌症病人中,就有一名乳腺癌病人。乳腺是女性躯体美的展示,而乳腺癌却是女人的噩梦。从饮食上预防乳腺癌,成为了较基本、有效的措施之一。那么,哪些食物是乳腺癌的克星呢?
克星一:椰菜和甘蓝芽
椰菜和甘蓝芽在预防乳腺癌方面,是不错的的蔬菜,椰菜和甘蓝有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。
克星二:大白菜
女性身体内雌性激素含量过高是引发乳腺癌非常大的因素,女性日常可以多食用物美价廉的大白菜来预防乳腺癌。大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能让体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌性激素而阻止乳癌发生。
克星三:萝卜及胡萝卜
胡萝卜对人体的健康贡献非常大,聪明的大脑和明亮的双眼都有胡萝卜的功劳。萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用。其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄取人体后转化成维A,它能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯。
克星四:黑覆盆子
黑覆盆子是天然的优等美容水果之一,黑色覆盆子含有多酚,天然物质,这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。
克星五:山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时含有大量的维他命c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌病人食用。
克星六:猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维他命c含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究显示,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。【辟谣:戴文胸不是乳癌的帮凶】
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