哪些食物可以预防乳腺癌发生

    乳腺癌女性常见的恶性肿瘤之一，且发病率随着年龄的增长而呈上升势态。遗传、不育、生活方式不健康和精神压力过大是引发乳腺癌的几种常见因素。那么，防治乳腺癌吃什么？

    

    

    五类食物可预防乳腺癌

    1.菌菇类：

    银耳、平菇、鸡腿菇、如香菇等等，可以起到提高免疫力的作用，是防癌抗癌的好助手。此外，中药茯苓也属于菌菇类食物。

    2.水果类：

    如草莓、小葡萄、圣女果、枣子、猕猴桃等等。水果中的维生素含量丰富，想要补充维生素的女士大可无须去求助保健品，水果对身体健康更有好处。

    

    
    3.蔬菜类：

    大蒜、如西红柿、白萝卜、胡萝卜、鲜笋、花椰菜等等，含有丰富的有利于身体健康的各种营养物质，可以提高人体的免疫能力，抵抗癌症的入侵。

    4.鱼类：

    牡蛎、如小黄鱼、泥鳅和鱿鱼等等。鱼肉不仅鲜嫩可口，还含有不少微量元素，可以起到一定程度的抑癌作用。

    5.其他食物：

    坚果、如奶制品和杂粮等，适量食用均能起到抗癌作用。

    乳腺癌化疗期间饮食原则

    1.荤素合理搭配、均衡营养，不挑食、偏食。

    2.不要吃腌制、罐头装等加工程序比较多的食物，不要吃不新鲜的食物。

    3.烹饪时尽量以清淡为主，不要加太多的人工调味剂，也不要吃油炸食品。

    4.切勿饮酒。

    5.合理进补，在征求医生的同意后，适量摄入人参之类的补品。

    

    合理的饮食，规律的生活，让你远离乳腺癌的烦恼，爱护乳房，从你我做起。

    

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