女性常吃这几种食物防乳腺癌
乳腺癌是威胁女性健康的主要癌症,许多女性都是因为患乳腺癌而死亡。研究表明,饮食合理可以有效的预防乳腺癌。
女性预防乳腺癌的7种食物
1.山楂
山楂是常见的一种开胃食物,同时它也能抑制癌细胞的生长。同时含丰富的维他命c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌病人食用。
2.海带
早在中国古代的医手术中,就记载了海带对女人的健康保护作用,说海带可以“软坚散结”使人体浑身气血通畅,能有效消除体内肿块。
3.黑豆
黑豆具有调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效,黑豆中含大量的维E,能清除体内的自由基,对于预防癌症、糖尿病等也具有良好的功效,乳腺癌病人可以适量食用。
4.纳豆
纳豆中含有防止细胞氧化的抗氧化物质,有预防癌症的效果,乳腺癌病人可以适量食用纳豆,以防癌抗癌。
5.酸奶
女人天天都饮用含有丰富的优质乳酸菌的酸奶,在一定程度上是可以帮助女性降低患上乳腺癌的几率的,而且,常喝酸奶还有助于女性减肥。
6.蘑菇
蘑菇富含矿物质锌、锰、镁、铁、钙,以及蛋白质和维B1和B6等,它们都能发挥防御癌症的功效。
7.猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维C含量为橘子的4倍~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究显示,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
荐 相关文章