想要预防乳腺癌？要做到这5件事
来源：医生在线
时间：2020/05/22 10:51
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女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。
·纠正不良饮食习惯
常吃煎炸类、烧烤类食品的女性患乳腺癌的概率高，因为这类食物含有较多的苯并芘、丙烯酰胺等致癌物。日常应多喝牛奶、多食鱼、肉、家禽豆制品等蛋白质含量高的食物，多食含维生素丰富的水果及蔬菜，多食谷物，少食高脂肪食物。
·避免环境致癌因素侵袭
高 档化妆品中含有致癌物质如邻苯二甲酸酯等，施用农药的蔬菜和水果上也含有致癌物质如二恶英等，再加上主动或被动吸烟而吸入的致癌物质如焦油等，这些因素都使女性朋友患上乳腺癌的危险性大大增加。
·养成良好的生活习惯
精神压力过大、过度劳累、人工流产、夜班、睡眠不足等都可以导致生物钟的紊乱而引起激素分泌失调，引起卵巢功能失调或卵巢早衰，并增加女性患各种妇科疾病的概率。中医认为，这些行为因素均可损伤气血，导致气血瘀滞不足，甚至耗伤肾精，为乳腺癌的发生提供了合适的土壤。因此养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合，顺应自然界阴阳变化，合理安排作息时间，能使脏腑调和，肾精内守，气血充足，经脉通畅而降低乳腺癌发病率。
·定期做乳房自我检查
乳房自我检查也是十分重要的，较 好在月经干净后的一周左右进行。首先需要仔细观察乳房外观有无变化，然后平卧在床上，将枕头垫在肩下，让肩部抬高，将手臂举过头，左手指并拢，平放在右乳房表面，用指端掌面轻柔地进行乳房各部位的触诊。检查从乳房外上象限开始，沿顺时针方向依次进行，然后用右手以同样的方法检查左侧乳房。
·定期做乳房体检
乳腺癌的预防方法就是进行定期的体检，这也是非常重要的一点。对于乳腺癌来说，每1～2年应进行一次乳腺专科检查，35岁以上的女性应每年进行一次，有高危因素的人群应每半年一次。大于40岁的女性，每年还需进行一次乳腺钼靶筛查。
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。
·纠正不良饮食习惯
常吃煎炸类、烧烤类食品的女性患乳腺癌的概率高，因为这类食物含有较多的苯并芘、丙烯酰胺等致癌物。日常应多喝牛奶、多食鱼、肉、家禽豆制品等蛋白质含量高的食物，多食含维生素丰富的水果及蔬菜，多食谷物，少食高脂肪食物。
·避免环境致癌因素侵袭
·养成良好的生活习惯
精神压力过大、过度劳累、人工流产、夜班、睡眠不足等都可以导致生物钟的紊乱而引起激素分泌失调，引起卵巢功能失调或卵巢早衰，并增加女性患各种妇科疾病的概率。中医认为，这些行为因素均可损伤气血，导致气血瘀滞不足，甚至耗伤肾精，为乳腺癌的发生提供了合适的土壤。因此养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合，顺应自然界阴阳变化，合理安排作息时间，能使脏腑调和，肾精内守，气血充足，经脉通畅而降低乳腺癌发病率。
·定期做乳房自我检查
乳房自我检查也是十分重要的，较 好在月经干净后的一周左右进行。首先需要仔细观察乳房外观有无变化，然后平卧在床上，将枕头垫在肩下，让肩部抬高，将手臂举过头，左手指并拢，平放在右乳房表面，用指端掌面轻柔地进行乳房各部位的触诊。检查从乳房外上象限开始，沿顺时针方向依次进行，然后用右手以同样的方法检查左侧乳房。
·定期做乳房体检
乳腺癌的预防方法就是进行定期的体检，这也是非常重要的一点。对于乳腺癌来说，每1～2年应进行一次乳腺专科检查，35岁以上的女性应每年进行一次，有高危因素的人群应每半年一次。大于40岁的女性，每年还需进行一次乳腺钼靶筛查。
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乳腺癌是可以预防的
乳腺癌的筛查项目包括乳腺超声，乳腺钼靶，乳腺MRI等。高风险人群40岁起每年做1次乳腺超声和乳腺钼靶，非高风险人群45岁起每1-2年做一次乳腺超声。[详细]
防范乳腺癌
2.避免辐射：女性应尽或许避免医源性辐射，尤其是胸部的放射线照射，这样可以下降乳腺癌的风险。、
3.避免雌激素乱用：雌激素的乱用会增加乳腺癌风险。更年期的女性应慎重运用雌激素替代疗法，如果运用雌激素缓解更年期症状也必定要在医生的指导下规范运用，不能私自运用。[详细]
怎么预防乳腺癌？
肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，适当摄取植物性的脂肪，同时也要限制烟熏食品、罐头食品的摄入，一定要多吃生鲜的食品，增加膳食纤维等，保持身体在合适的体重范围内。[详细]
乳腺癌是怎样引起的
2、激素分泌紊乱：乳腺癌的发生和雌激素分泌紊乱有很大的关系。大家知道乳腺癌常发于40到60岁的女性当中，而这个年龄段的女性正是雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的阶段，由于女性体内雌激素的分泌增多，就可导致乳腺导管上皮细胞过度增生而发生乳腺癌。[详细]
如何预防乳腺癌的发生
1、控制体重：肥胖的女性得乳腺癌的机会比正常体重的人多80%，原因是脂肪是雌二醇的仓库，雌二醇容易储藏在脂肪组织内，雌二醇就是发生乳腺癌的根本原因。所以，需要控制体重，减少雌二醇的储藏，减少乳腺癌发病；[详细]
怎么预防乳腺癌？
不良生活方式是诱发乳腺癌发生的重要原因，我们在日常生活中要建立良好的、健康的、有规律的生活方式，尽量少抽烟、少喝酒、少熬夜，保持心情愉悦和睡眠充足。对于有乳腺癌家族史或者月经来潮早、闭经较晚、生育期较长的女性，可能体内的激素分泌比较活跃，雌激素水平高，要注意勤检查、勤预防。[详细]
如何防治乳腺癌
详细来看，长期喝酒或许会使人们的肝脏功能下降，雌激素灭活量削减，血中雌激素水平升高有关；肥胖会添加乳腺癌危险主要与影响到体内激素水平有关，如雌激素、胰岛素，二者在体内水平均与乳腺癌发病率呈正相关。而“熬夜倒班”已被国际癌症研讨机构定为2A类致癌要素。[详细]
如何预防乳腺癌
女性到了20岁以后，尤其是已婚女性朋友，每年都要去医院做乳腺检查，这样才能早期发现疾病。据医生介绍，如果能在早期发现乳腺癌，医治率可达80%以上。所以女性朋友一定要坚持定期体检。对于一些高危人群，每年体检两次，这样可以有效预防乳腺癌的发生[详细]
乳腺癌高发的相关因素有哪些?
乳腺癌高发的相关因素有哪些?
1、遗传。研究发现，乳腺癌具有一定的遗传性，如果某个女性其家族中有直系亲属有乳腺癌史，那么其患乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍。[详细]
预防乳腺癌的方法
乳腺癌是发生在乳腺管上皮或者腺小叶的恶性肿瘤，是女性较常见的一种恶性肿瘤，但有些男性的乳房发育异常，也会有患上乳腺癌的风险。乳腺癌与雌激素有关。女性20岁以后发病率逐渐上升，45~50岁较高。月经初潮年龄早、绝经年龄晚、不孕及初次足月产的年龄晚与乳腺癌的发病有关。[详细]
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