乳腺癌成第一大癌!女性该如何预防乳腺癌?
前几日,世界卫生组织公布了2020年癌症数据报告单,其中,乳腺癌成功替代肺癌成为第一大癌!乳腺癌发病人数增加,根本原因之一是乳腺癌风险因素的不断变化,比如推迟生育、哺乳减少,这在正经历社会和经济转型的国 家中比较明显,超重和肥胖,以及缺乏运动,也是造成全世界乳腺癌发病率上升的原因。那么,女性该如何预防乳腺癌呢?
女性预防乳腺癌的方法如下:
1.拒绝烟酒
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此拒绝烟酒是很重要的。
2.控制体重
高脂肪的饮食习惯是触发乳腺癌生长的条件,如果长期而且大量的摄取脂肪的话,身体内就会产生很多类雌性激素,这种激素大量的从家就可以导致癌细胞的增长,身体就会发胖,免疫力就会变得低下,这个时候乳腺癌可以趁虚而入,所以我们要控制好脂肪的摄取量,提高自身的抗病能力,就可以很好的预防和减少乳腺癌发生的概率。
3.多进行运动
年期女性更易患乳腺癌,因此更年期女性要加强运动,坚持每天运动40分钟以上有利于乳房健康,并且有利于卵巢的健康,也可以提高身体素质,尽量选择适合自己的运动方式,不宜进行重体力的劳动。
4.禁用保健品
现在有很多人会在平时吃一些保健品,以为这样可以让自己更健康,事实上,保健品内往往含有激素,吃多了容易导致体内激素过量,进而使乳腺癌的发生率上升。
5.定期检查
乳腺癌是可以预防的,早发现早治疗。专家特别提醒,怀孕前进行B超检查,排查乳腺疾病,以免怀孕激发乳腺疾病的发展。同时有乳腺病家族史、乳腺癌高风险职业等要定期检查。
女性预防乳腺癌的方法如下:
1.拒绝烟酒
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此拒绝烟酒是很重要的。
2.控制体重
高脂肪的饮食习惯是触发乳腺癌生长的条件,如果长期而且大量的摄取脂肪的话,身体内就会产生很多类雌性激素,这种激素大量的从家就可以导致癌细胞的增长,身体就会发胖,免疫力就会变得低下,这个时候乳腺癌可以趁虚而入,所以我们要控制好脂肪的摄取量,提高自身的抗病能力,就可以很好的预防和减少乳腺癌发生的概率。
年期女性更易患乳腺癌,因此更年期女性要加强运动,坚持每天运动40分钟以上有利于乳房健康,并且有利于卵巢的健康,也可以提高身体素质,尽量选择适合自己的运动方式,不宜进行重体力的劳动。
4.禁用保健品
现在有很多人会在平时吃一些保健品,以为这样可以让自己更健康,事实上,保健品内往往含有激素,吃多了容易导致体内激素过量,进而使乳腺癌的发生率上升。
5.定期检查
乳腺癌是可以预防的,早发现早治疗。专家特别提醒,怀孕前进行B超检查,排查乳腺疾病,以免怀孕激发乳腺疾病的发展。同时有乳腺病家族史、乳腺癌高风险职业等要定期检查。
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乳腺癌是可以预防的
乳腺癌的筛查项目包括乳腺超声,乳腺钼靶,乳腺MRI等。高风险人群40岁起每年做1次乳腺超声和乳腺钼靶,非高风险人群45岁起每1-2年做一次乳腺超声。[详细]
防范乳腺癌
2.避免辐射:女性应尽或许避免医源性辐射,尤其是胸部的放射线照射,这样可以下降乳腺癌的风险。、
3.避免雌激素乱用:雌激素的乱用会增加乳腺癌风险。更年期的女性应慎重运用雌激素替代疗法,如果运用雌激素缓解更年期症状也必定要在医生的指导下规范运用,不能私自运用。[详细]
怎么预防乳腺癌?
肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯,包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量,适当摄取植物性的脂肪,同时也要限制烟熏食品、罐头食品的摄入,一定要多吃生鲜的食品,增加膳食纤维等,保持身体在合适的体重范围内。[详细]
乳腺癌是怎样引起的
2、激素分泌紊乱:乳腺癌的发生和雌激素分泌紊乱有很大的关系。大家知道乳腺癌常发于40到60岁的女性当中,而这个年龄段的女性正是雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的阶段,由于女性体内雌激素的分泌增多,就可导致乳腺导管上皮细胞过度增生而发生乳腺癌。[详细]
如何预防乳腺癌的发生
1、控制体重:肥胖的女性得乳腺癌的机会比正常体重的人多80%,原因是脂肪是雌二醇的仓库,雌二醇容易储藏在脂肪组织内,雌二醇就是发生乳腺癌的根本原因。所以,需要控制体重,减少雌二醇的储藏,减少乳腺癌发病;[详细]
怎么预防乳腺癌?
不良生活方式是诱发乳腺癌发生的重要原因,我们在日常生活中要建立良好的、健康的、有规律的生活方式,尽量少抽烟、少喝酒、少熬夜,保持心情愉悦和睡眠充足。对于有乳腺癌家族史或者月经来潮早、闭经较晚、生育期较长的女性,可能体内的激素分泌比较活跃,雌激素水平高,要注意勤检查、勤预防。[详细]
如何防治乳腺癌
详细来看,长期喝酒或许会使人们的肝脏功能下降,雌激素灭活量削减,血中雌激素水平升高有关;肥胖会添加乳腺癌危险主要与影响到体内激素水平有关,如雌激素、胰岛素,二者在体内水平均与乳腺癌发病率呈正相关。而“熬夜倒班”已被国际癌症研讨机构定为2A类致癌要素。[详细]
如何预防乳腺癌
女性到了20岁以后,尤其是已婚女性朋友,每年都要去医院做乳腺检查,这样才能早期发现疾病。据医生介绍,如果能在早期发现乳腺癌,医治率可达80%以上。所以女性朋友一定要坚持定期体检。对于一些高危人群,每年体检两次,这样可以有效预防乳腺癌的发生[详细]
乳腺癌高发的相关因素有哪些?
乳腺癌高发的相关因素有哪些?
1、遗传。研究发现,乳腺癌具有一定的遗传性,如果某个女性其家族中有直系亲属有乳腺癌史,那么其患乳腺癌的危险性是正常人群的2~3倍。[详细]
预防乳腺癌的方法
乳腺癌是发生在乳腺管上皮或者腺小叶的恶性肿瘤,是女性较常见的一种恶性肿瘤,但有些男性的乳房发育异常,也会有患上乳腺癌的风险。乳腺癌与雌激素有关。女性20岁以后发病率逐渐上升,45~50岁较高。月经初潮年龄早、绝经年龄晚、不孕及初次足月产的年龄晚与乳腺癌的发病有关。[详细]
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