研究表明：可以通过调整吃饭时间来预防乳腺癌
来源：医生在线
时间：2021/02/10 11:26
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乳腺癌是世界上女性中常见，也是导致女性死亡常见的癌症类型。根据世卫组织的统计，乳腺癌在2020年成为了全球新发病例多的癌症。如何预防和治疗乳腺癌也成为很多人关心的一个问题。
近日，加州大学地方亚哥分校（UCSD）的研究人员指出，在生活方式上做出一点简单的改变——根据生物钟限定进食时间，可能就有助于肥胖者降低乳腺癌风险。他们在多种乳腺癌小鼠模型上的实验表明，将进食时间限制在活动量高的8小时内，可降低乳腺癌的发展、生长和转移风险。相关研究结果近日发表在《自然》旗下的NatureCommunications上。
研究人员在论文中指出，肥胖及其相关的代谢异常，会增加绝经后乳腺癌的风险。在这项研究中，他们使用了模拟绝经后激素状况的雌性小鼠模型，探究通过进食方式的调整，是否可以预防或抑制乳腺癌肿瘤生长，并减少乳腺癌转移到肺部。
研究人员比较了3组不同的进食模式，分别是24小时内自由进食，在小鼠夜间活跃的8小时内进食，以及不受时间限制的低脂饮食。
数据表明，限制进食时间可以让喂食高脂饮食的小鼠减少肥胖，改善代谢失调。而代谢健康改善和胰岛素水平降低，可以保护绝经后肥胖小鼠，抑制肿瘤生长。进一步实验表明，胰岛素水平升高是加速肿瘤生长的驱动因素，降低胰岛素水平可模拟限时进食的影响。
作者NicholasWebster教授说：之前的研究表明，肥胖会影响人体对胰岛素水平的反应，改变昼夜节律，从而增加罹患各种癌症的风险。我们发现，简单地改变小鼠在什么时候进食和进食多长时间，就可以增加胰岛素敏感性，降低高胰岛素血症，恢复昼夜节律和减少肿瘤生长。
限定进食时间对代谢健康有积极影响，不会引发长期禁食或限制热量导致的饥饿和易怒。通过其有益的代谢效应，限时进食还可能提供一种经济、简便却有效的策略来预防和抑制乳腺癌，而不需要改变饮食或体力活动。ManasiDas博士补充说，超重和已经过更年期的女性会增加乳腺癌的罹患风险，为此，医生可能会建议女性采取减肥策略来阻止肿瘤生长。但我们的数据表明，人们可以通过简单地调整吃饭时间来预防乳腺癌，而不是改变饮食。
研究人员在论文中指出，肥胖及其相关的代谢异常，会增加绝经后乳腺癌的风险。在这项研究中，他们使用了模拟绝经后激素状况的雌性小鼠模型，探究通过进食方式的调整，是否可以预防或抑制乳腺癌肿瘤生长，并减少乳腺癌转移到肺部。
研究人员比较了3组不同的进食模式，分别是24小时内自由进食，在小鼠夜间活跃的8小时内进食，以及不受时间限制的低脂饮食。
数据表明，限制进食时间可以让喂食高脂饮食的小鼠减少肥胖，改善代谢失调。而代谢健康改善和胰岛素水平降低，可以保护绝经后肥胖小鼠，抑制肿瘤生长。进一步实验表明，胰岛素水平升高是加速肿瘤生长的驱动因素，降低胰岛素水平可模拟限时进食的影响。
作者NicholasWebster教授说：之前的研究表明，肥胖会影响人体对胰岛素水平的反应，改变昼夜节律，从而增加罹患各种癌症的风险。我们发现，简单地改变小鼠在什么时候进食和进食多长时间，就可以增加胰岛素敏感性，降低高胰岛素血症，恢复昼夜节律和减少肿瘤生长。
限定进食时间对代谢健康有积极影响，不会引发长期禁食或限制热量导致的饥饿和易怒。通过其有益的代谢效应，限时进食还可能提供一种经济、简便却有效的策略来预防和抑制乳腺癌，而不需要改变饮食或体力活动。ManasiDas博士补充说，超重和已经过更年期的女性会增加乳腺癌的罹患风险，为此，医生可能会建议女性采取减肥策略来阻止肿瘤生长。但我们的数据表明，人们可以通过简单地调整吃饭时间来预防乳腺癌，而不是改变饮食。
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乳腺癌的筛查项目包括乳腺超声，乳腺钼靶，乳腺MRI等。高风险人群40岁起每年做1次乳腺超声和乳腺钼靶，非高风险人群45岁起每1-2年做一次乳腺超声。[详细]
防范乳腺癌
2.避免辐射：女性应尽或许避免医源性辐射，尤其是胸部的放射线照射，这样可以下降乳腺癌的风险。、
3.避免雌激素乱用：雌激素的乱用会增加乳腺癌风险。更年期的女性应慎重运用雌激素替代疗法，如果运用雌激素缓解更年期症状也必定要在医生的指导下规范运用，不能私自运用。[详细]
怎么预防乳腺癌？
肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，适当摄取植物性的脂肪，同时也要限制烟熏食品、罐头食品的摄入，一定要多吃生鲜的食品，增加膳食纤维等，保持身体在合适的体重范围内。[详细]
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1、控制体重：肥胖的女性得乳腺癌的机会比正常体重的人多80%，原因是脂肪是雌二醇的仓库，雌二醇容易储藏在脂肪组织内，雌二醇就是发生乳腺癌的根本原因。所以，需要控制体重，减少雌二醇的储藏，减少乳腺癌发病；[详细]
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如何防治乳腺癌
详细来看，长期喝酒或许会使人们的肝脏功能下降，雌激素灭活量削减，血中雌激素水平升高有关；肥胖会添加乳腺癌危险主要与影响到体内激素水平有关，如雌激素、胰岛素，二者在体内水平均与乳腺癌发病率呈正相关。而“熬夜倒班”已被国际癌症研讨机构定为2A类致癌要素。[详细]
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女性到了20岁以后，尤其是已婚女性朋友，每年都要去医院做乳腺检查，这样才能早期发现疾病。据医生介绍，如果能在早期发现乳腺癌，医治率可达80%以上。所以女性朋友一定要坚持定期体检。对于一些高危人群，每年体检两次，这样可以有效预防乳腺癌的发生[详细]
乳腺癌高发的相关因素有哪些?
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1、遗传。研究发现，乳腺癌具有一定的遗传性，如果某个女性其家族中有直系亲属有乳腺癌史，那么其患乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍。[详细]
预防乳腺癌的方法
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