缓解疲劳很难？你可能忽视了这一病根
来源：医生在线
时间：2021/05/26 17:23
阅读：316
分享
曾有位病友说有什么缓解疲劳的问题，说自己出院后很注意饮食，注意运动，家人还买了很多保健品，补钙、补血、补锌……可为什么每天都还是很累，常常坐在沙发、凳子上就能睡着。这正常吗？
这显然不是平常现象。而她去医院检查后发现，自己没有贫血、缺钙，反而得高钙血症，医生说是高钙血症导致的疲劳、嗜睡、乏力等症状。
难道，钙不是越多越好吗？怎么会出现常人眼中的营养不良症状，导致越“补“越累？
钙为什么越补越累？
的确，钙是人体所需的重要矿物质，它能保持骨骼和牙齿健康、保证凝血、脑和脊髓的正常功能，及保持肌肉正常工作等。可以说，如果我们不能从食物中摄取钙，身体会越来越差，这也是“钙”作为保健品曾经盛极一时的原因。
正常情况下，体内几乎所有的钙都储存在骨组织中，只有少量（约1％）的钙离子住在血液、淋巴液、细胞内液等身体其它部位。而血液中钙含量过高或过低都可能是危险的，血钙过高被称为高钙血症，血钙过低则称之为低钙血症。
平常我们可以从食物中摄取足够的钙维持身体所需。但癌症本身或治疗手段都会影响体内的钙含量。那我们需不需要补钙呢？
就拿乳腺癌来说，癌细胞会使骨骼中的钙离子漏到血液中，导致血中钙离子水平过高；如果转移到肾脏，则会影响肾脏清除人体多余钙的能力，也导致血液中钙离子水平的增加；癌细胞扩散到骨骼，就会使受损骨骼中的钙离子释放到血液中，同样导致高钙血症。
但显然，治疗后盲目补钙并不能使大多数人获益，这也是医生不 所有人补钙的原因。
血清白蛋白浓度在正常范围时，血钙水平通常在2.1~2.6mmol/L，当然，不同医院的参考值之间会有些微差异。如果血钙水平高于或低于这个范围，则可能需要治疗。除了去医院检查，日常生活中有没有办法弄懂自己是否需要补钙呢？
日常要不要补钙
先从高钙血症说起，高钙血症起初可能没有明显的症状，不通过血液检查很难发现。
体内血钙过高时可能会发生：疲劳或极度疲劳、嗜睡、乏力、厌食、便秘、对做事失去专心和兴趣、情绪低落、易怒这些症状，常被误以为是癌症所致，得不到对及时应对血钙的重视。
然而，严重的高钙血症会发生致命性心律不齐、呼吸衰竭等危及生命的并发症。所以高钙血症不可轻易忽视。更令人棘手的是，高钙血症的临床表现严重程度并不随着血钙的上升而上升。可能血钙只有轻微升高，就会出现严重的疲劳、嗜睡，也可能自己并没有感到难受，但体内血钙水平已经很高了，让人防不胜防。
低钙血症同样使人难受，且如果没有检测血钙水平，许多人根本感受不到症状或者忽略了。
血钙水平开始低于正常时会出现：肌肉痉挛、抽搐、手脚麻木或刺痛、口角麻木或刺痛等症状，和许多化疗药物的副作用是一样的，根本就让人难以分辨。但没有及时补钙就会导致更严重的症状，例如皮肤干燥、发痒，呼吸困难、心律失常甚至癫痫等并发症。及时处理必不可少。
所以，出现以上可疑情况时，应该考虑自己是否出现高钙或低钙血症，及时检测血钙水平，以便尽早应对。如果出现高钙血症需要住院治疗，而低钙血症时，医生会给钙片、维生素D片等帮助人体吸收钙的药物回家观察。
难道，钙不是越多越好吗？怎么会出现常人眼中的营养不良症状，导致越“补“越累？
钙为什么越补越累？
的确，钙是人体所需的重要矿物质，它能保持骨骼和牙齿健康、保证凝血、脑和脊髓的正常功能，及保持肌肉正常工作等。可以说，如果我们不能从食物中摄取钙，身体会越来越差，这也是“钙”作为保健品曾经盛极一时的原因。
正常情况下，体内几乎所有的钙都储存在骨组织中，只有少量（约1％）的钙离子住在血液、淋巴液、细胞内液等身体其它部位。而血液中钙含量过高或过低都可能是危险的，血钙过高被称为高钙血症，血钙过低则称之为低钙血症。
平常我们可以从食物中摄取足够的钙维持身体所需。但癌症本身或治疗手段都会影响体内的钙含量。那我们需不需要补钙呢？
就拿乳腺癌来说，癌细胞会使骨骼中的钙离子漏到血液中，导致血中钙离子水平过高；如果转移到肾脏，则会影响肾脏清除人体多余钙的能力，也导致血液中钙离子水平的增加；癌细胞扩散到骨骼，就会使受损骨骼中的钙离子释放到血液中，同样导致高钙血症。
但显然，治疗后盲目补钙并不能使大多数人获益，这也是医生不 所有人补钙的原因。
血清白蛋白浓度在正常范围时，血钙水平通常在2.1~2.6mmol/L，当然，不同医院的参考值之间会有些微差异。如果血钙水平高于或低于这个范围，则可能需要治疗。除了去医院检查，日常生活中有没有办法弄懂自己是否需要补钙呢？
日常要不要补钙
先从高钙血症说起，高钙血症起初可能没有明显的症状，不通过血液检查很难发现。
体内血钙过高时可能会发生：疲劳或极度疲劳、嗜睡、乏力、厌食、便秘、对做事失去专心和兴趣、情绪低落、易怒这些症状，常被误以为是癌症所致，得不到对及时应对血钙的重视。
然而，严重的高钙血症会发生致命性心律不齐、呼吸衰竭等危及生命的并发症。所以高钙血症不可轻易忽视。更令人棘手的是，高钙血症的临床表现严重程度并不随着血钙的上升而上升。可能血钙只有轻微升高，就会出现严重的疲劳、嗜睡，也可能自己并没有感到难受，但体内血钙水平已经很高了，让人防不胜防。
低钙血症同样使人难受，且如果没有检测血钙水平，许多人根本感受不到症状或者忽略了。
血钙水平开始低于正常时会出现：肌肉痉挛、抽搐、手脚麻木或刺痛、口角麻木或刺痛等症状，和许多化疗药物的副作用是一样的，根本就让人难以分辨。但没有及时补钙就会导致更严重的症状，例如皮肤干燥、发痒，呼吸困难、心律失常甚至癫痫等并发症。及时处理必不可少。
所以，出现以上可疑情况时，应该考虑自己是否出现高钙或低钙血症，及时检测血钙水平，以便尽早应对。如果出现高钙血症需要住院治疗，而低钙血症时，医生会给钙片、维生素D片等帮助人体吸收钙的药物回家观察。
荐 相关文章
乳腺癌是可以预防的
乳腺癌的筛查项目包括乳腺超声，乳腺钼靶，乳腺MRI等。高风险人群40岁起每年做1次乳腺超声和乳腺钼靶，非高风险人群45岁起每1-2年做一次乳腺超声。[详细]
防范乳腺癌
2.避免辐射：女性应尽或许避免医源性辐射，尤其是胸部的放射线照射，这样可以下降乳腺癌的风险。、
3.避免雌激素乱用：雌激素的乱用会增加乳腺癌风险。更年期的女性应慎重运用雌激素替代疗法，如果运用雌激素缓解更年期症状也必定要在医生的指导下规范运用，不能私自运用。[详细]
怎么预防乳腺癌？
肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，适当摄取植物性的脂肪，同时也要限制烟熏食品、罐头食品的摄入，一定要多吃生鲜的食品，增加膳食纤维等，保持身体在合适的体重范围内。[详细]
乳腺癌是怎样引起的
2、激素分泌紊乱：乳腺癌的发生和雌激素分泌紊乱有很大的关系。大家知道乳腺癌常发于40到60岁的女性当中，而这个年龄段的女性正是雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的阶段，由于女性体内雌激素的分泌增多，就可导致乳腺导管上皮细胞过度增生而发生乳腺癌。[详细]
如何预防乳腺癌的发生
1、控制体重：肥胖的女性得乳腺癌的机会比正常体重的人多80%，原因是脂肪是雌二醇的仓库，雌二醇容易储藏在脂肪组织内，雌二醇就是发生乳腺癌的根本原因。所以，需要控制体重，减少雌二醇的储藏，减少乳腺癌发病；[详细]
怎么预防乳腺癌？
不良生活方式是诱发乳腺癌发生的重要原因，我们在日常生活中要建立良好的、健康的、有规律的生活方式，尽量少抽烟、少喝酒、少熬夜，保持心情愉悦和睡眠充足。对于有乳腺癌家族史或者月经来潮早、闭经较晚、生育期较长的女性，可能体内的激素分泌比较活跃，雌激素水平高，要注意勤检查、勤预防。[详细]
如何防治乳腺癌
详细来看，长期喝酒或许会使人们的肝脏功能下降，雌激素灭活量削减，血中雌激素水平升高有关；肥胖会添加乳腺癌危险主要与影响到体内激素水平有关，如雌激素、胰岛素，二者在体内水平均与乳腺癌发病率呈正相关。而“熬夜倒班”已被国际癌症研讨机构定为2A类致癌要素。[详细]
如何预防乳腺癌
女性到了20岁以后，尤其是已婚女性朋友，每年都要去医院做乳腺检查，这样才能早期发现疾病。据医生介绍，如果能在早期发现乳腺癌，医治率可达80%以上。所以女性朋友一定要坚持定期体检。对于一些高危人群，每年体检两次，这样可以有效预防乳腺癌的发生[详细]
乳腺癌高发的相关因素有哪些?
乳腺癌高发的相关因素有哪些?
1、遗传。研究发现，乳腺癌具有一定的遗传性，如果某个女性其家族中有直系亲属有乳腺癌史，那么其患乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍。[详细]
预防乳腺癌的方法
乳腺癌是发生在乳腺管上皮或者腺小叶的恶性肿瘤，是女性较常见的一种恶性肿瘤，但有些男性的乳房发育异常，也会有患上乳腺癌的风险。乳腺癌与雌激素有关。女性20岁以后发病率逐渐上升，45~50岁较高。月经初潮年龄早、绝经年龄晚、不孕及初次足月产的年龄晚与乳腺癌的发病有关。[详细]
手机端查看更多优质内容
