被称为粉红杀手的乳腺癌，我们要怎么远离

乳腺癌是危害女性生命健康的恶性肿瘤，又被成为粉红杀手。乳腺癌的发生是遗传因素、生活方式和环境等因素共同作用的结果，乳腺癌发病率的升高与人们生活水平的提高、饮食、营养结构改变、生活压力增大以及环境恶化等等关系密不可分。那么我们该怎么远离它呢？

首先，我们要知道，这些危险因素可能诱发乳腺癌：

1.吸烟、饮酒、肥胖及缺少运动：乳腺癌发生风险随饮酒量的增加而增加，吸烟者发病风险是不吸烟者的1.2倍，体重指数（BMI）≧30的女性其发病风险是体重指数正常者（20-25）的1.5倍，而经常锻炼的女性比不锻炼女性发生乳腺癌的风险降低10%-20%。

2.月经初潮年龄过早、绝经年龄推迟：月经初潮在11岁前的女性患乳腺癌的风险比15岁之后的女性高15%-20%，55岁以后绝经的女性患乳腺癌的风险比45岁及以下绝经的女性高40%。

3.无活产史（含从未生育、流产、死胎）或初次活产年龄较大：在更年轻时生育或生育更多孩子的女性，其患病风险进一步降低。

4.无哺乳史或哺乳时间较少：女性每累计哺乳12个月，发生乳腺癌的风险降低约4.3%。

5.绝经后使用激素：绝经后使用激素治疗会增加患乳腺癌的风险。

6.乳腺密度高：乳腺致密型的女性，其乳腺癌发病风险是散在纤维腺体型女性的2倍。

7.良性乳腺疾病史：一些良性乳腺疾病会增加患乳腺癌的风险。

8.乳腺癌、卵巢癌家族史：女性如有1名一级亲属患乳腺癌，其发生乳腺癌的风险是无家族史人群的2.1倍，若有2名一级亲属则增至3.8倍。

为了预防乳腺癌，我们要及时进行筛查，做到早诊早治，提高生存率。如何进行乳腺癌的筛查？一般女性40岁之前不建议筛查；40岁开始筛查，建议每1-2年进行1次B超检查，可以联合乳腺X线检查；对致密性乳腺（乳腺X线检查提示腺体为c型或d型）建议B超检查。如果是乳腺癌高危人群建议40岁或更早开展乳腺癌筛查；每年一次乳腺X线检查；每6-12个月1次乳腺超声检查；每6-12个月1次乳腺体检；必要时每年1次乳腺增强核磁共振（MRI）检查。

除此之外我们在日常生活中要合理膳食、调整生活节奏、戒烟限酒、尽量避免使用雌激素和含有雌激素的保健品、生育年龄尽量不要太晚；养育子女提倡母乳喂养，以及做到乳房内的良性肿瘤或其他病变及早治疗，这样才能让乳腺癌远离我们。