乳腺癌的易感人群和预防方法

很多人都知道，如果女性朋友患了乳腺癌，就意味着她需要进行乳房切除手术，这对于女性朋友来说是相当困难的，所以我们需要多了解乳腺癌的易感人群和预防方法。

一、哪些人容易患乳腺癌

1.先前患有乳腺癌或有良性乳腺肿瘤史的患者；

2.有乳腺癌家族史的人群，尤其是有一个以上直系一级亲属(母亲、姐妹)患过乳腺癌的人群，以及有乳腺癌相关基因突变的人群。

3.30岁以上女性初次怀孕患乳腺癌的风险略高于从未生育过的女性；

4.摄入过多动物脂肪的超重绝经后妇女；

5.患有某些慢性乳腺疾病(如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等。

6.12岁前月经初潮或55岁后绝经的女性；

7.使用雌激素控制更年期症状的女性。

二、如何预防乳腺癌的发生

1.注意你的饮食。肥胖是乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入，适当摄入植物脂肪，同时限制烟熏食品和罐头食品的摄入，一定要多吃新鲜食物，增加膳食纤维等。

2.避免吸烟和饮酒。吸烟会导致多种癌症，乳腺癌也不例外。喝酒和乳腺癌有一定关系。

3.穿着。有些女性朋友喜欢穿胸罩，太紧了。长期佩戴可能会影响局部淋巴回流，不能及时排出有害物质，导致正常细胞癌变。

4.适当的运动，通过运动可以控制体重，减肥。另外，通过运动，可以让女性保持一个合适的激素水平。

5.远离电离辐射。乳房对电离辐射还是很敏感的，所以远离电子辐射。

6.不要滥用外源激素。

7.提倡适龄结婚生育，不堕胎，提倡母乳喂养。

8.定期体检。