乳腺癌术后怎么康复好?乳腺癌术后可以做哪些康复运动?

来源:医生在线 时间:2021/01/23 16:42 阅读:436
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  乳腺癌属于女性的第 一杀手,只要做到早发现早治疗就能够提高生存期,患者做完手术之后要抓住手术后恢复的三大黄金阶段,适当的进行康复运动来让身体慢慢的康复。乳腺癌术后怎么康复?

  第 一阶段:阶段是手术后的1~7天,这阶段伤口还没有愈合,也没有把引流管拔出,主要是训练手掌关节和关节,以感觉不到劳累为主,同时要观察患者有没有出现疼痛、麻木以及肿胀。手术后的24个小时之内可以坐着手指握拳,做手腕的运动,要注意肩关节的内收,固定的活动腕部和手指。患者平躺在床上,患肢轻轻的用力来伸直,然后再用力的握拳。手术后的1~3天可以慢慢的伸展关节。健康的肢体对患侧肢体,从手肘开始,从下往上慢慢的按摩,一直到肩膀部位。手术后的3~7天可以增加颈部的运动。
  第二阶段:第2阶段是手术后的7~14天,只是皮瓣已经长好而且伤口愈合,拔除了引流管,能够确认伤口有没有积液。此时应该做后伸前屈以及肩膀的运动,但是要根据自身的情况来选择,肩关节抬高时不能超过90度,不然会拉扯伤口,影响了身体康复。患者可以端坐在凳子上,肩膀做缓和的运动。另外也可以面对着墙壁站好,患侧的手要伸直,肘关节要稍微弯曲,使用手指来抵墙面,用手指慢慢的往上爬,一直和双臂保持平衡状态,若是感觉到肩膀疼痛时应该停止,然后慢慢的往下爬。

  第三阶段:第3阶段是手术后的15天左右,在第二阶段的动作上慢慢的增加幅度,把肩膀的关节能够向各个方向来运动,同时要加强肩关节功能的训练, 选择甩手运动、扩胸运动、手臂运动以及后伸运动等。划臂运动也就是站立好,把双手自然放在身体两侧,以肩膀为中心,把手交叉放在腹部,然后向两侧展开往下倾斜,360度的重复进行。
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