乳腺癌患者在日常生活中吃水果有什么讲究？
来源：医生在线
时间：2021/05/12 17:08
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健康的重要性，相信每个都深有体会。经历过手术和化疗的虚弱身体，也需要健康的生活帮我们慢慢地恢复。而健康的生活，无非饮食、运动、睡眠、心理、环境这几件事。今天就从一个小小的方面来为大家科普，帮助大家更好的生活。
这个小方面就是我们天天都要吃的“水果”。
看过关于水果离谱的事，就是一位钟爱养生之道的女士，突发奇想将20多种水果混合榨汁后注入静脉，造成了全身严重感染、凝血功能障碍和各种脏器损伤，险些丧命。
这充分说明了一个道理：再偏门的养生方法，也要遵循客观的医学规律。
言归正传，我们来说说一些有关于水果的谣言：
1、水果能排毒？
其实如果没有不小心吃下有毒物质的话，我们的身体里面只有代谢废物，没有我们想象中的毒素。
而代谢废物和吃下的有毒物质在我们的身体里也有固定的清理流程，他们通常会随着血液运输到特定器官，比如肝、肾、皮肤等，然后随着汗液或尿液排出体外。
我们的人体有很强的清理能力，人体每时每刻都在产生代谢废物，也每时每刻都在清理，正常情况下我们的身体并不会淤积毒素。
而如果一定要给自身的清理能力“加速”的话，不如多喝水，汗液和尿液的量大了，代谢废物的清理速度自然会变快。
不过水果虽然不能排毒，却肯定能补充营养，它是个好东西，比一些自称能排毒的保健品强太多了。
2、果汁比水果好？
鲜榨的果汁再好，也不如直接吃水果好。首先，水果中富含的多酚和维生素C等这类物质都极易氧化，榨汁和榨汁后放置的过程都会造成这些物质的损失。
其他水果的氧化可能不太显眼，但苹果的氧化相信所有都见过：切开的苹果在放置一段时间后会肉眼可见地变暗淡，打成汁的苹果更是整杯都是暗色的。
除了上述物质外，水果打成果汁还会损失一部分的膳食纤维和蛋白质，并且容易导致糖分超标，因为喝果汁比吃水果容易得多，总是让人不知不觉就喝下过量的糖分。
不过，如果有患者“牙口不好”或者喜欢果汁，那就尽量选择现榨鲜喝的果汁，不要喝放置了很久或者外面商场出售的果汁。
3、空腹不能吃水果？
空腹能不能吃水果，其实看的是胃肠道是否健康。胃肠道健康的人空腹吃水果是没有问题的，而有胃肠疾病的人或果糖不耐受的人，才需要考虑某些水果空腹是否能吃。
比如胃溃疡或者胃酸过多的患者不宜空腹吃含有大量酸的水果，比如柠檬、山楂、杨梅，而果糖不耐受的患者不建议空腹吃大量果糖含量高的水果。
不过水果中有一个比较独特的存在，就是不成熟的柿子。不成熟的柿子含有大量的鞣酸（也就是单宁），吃多了会造成不适，就算是胃肠道健康的人也不建议多食。
看过关于水果离谱的事，就是一位钟爱养生之道的女士，突发奇想将20多种水果混合榨汁后注入静脉，造成了全身严重感染、凝血功能障碍和各种脏器损伤，险些丧命。
这充分说明了一个道理：再偏门的养生方法，也要遵循客观的医学规律。
言归正传，我们来说说一些有关于水果的谣言：
1、水果能排毒？
其实如果没有不小心吃下有毒物质的话，我们的身体里面只有代谢废物，没有我们想象中的毒素。
而代谢废物和吃下的有毒物质在我们的身体里也有固定的清理流程，他们通常会随着血液运输到特定器官，比如肝、肾、皮肤等，然后随着汗液或尿液排出体外。
我们的人体有很强的清理能力，人体每时每刻都在产生代谢废物，也每时每刻都在清理，正常情况下我们的身体并不会淤积毒素。
而如果一定要给自身的清理能力“加速”的话，不如多喝水，汗液和尿液的量大了，代谢废物的清理速度自然会变快。
不过水果虽然不能排毒，却肯定能补充营养，它是个好东西，比一些自称能排毒的保健品强太多了。
2、果汁比水果好？
鲜榨的果汁再好，也不如直接吃水果好。首先，水果中富含的多酚和维生素C等这类物质都极易氧化，榨汁和榨汁后放置的过程都会造成这些物质的损失。
其他水果的氧化可能不太显眼，但苹果的氧化相信所有都见过：切开的苹果在放置一段时间后会肉眼可见地变暗淡，打成汁的苹果更是整杯都是暗色的。
除了上述物质外，水果打成果汁还会损失一部分的膳食纤维和蛋白质，并且容易导致糖分超标，因为喝果汁比吃水果容易得多，总是让人不知不觉就喝下过量的糖分。
不过，如果有患者“牙口不好”或者喜欢果汁，那就尽量选择现榨鲜喝的果汁，不要喝放置了很久或者外面商场出售的果汁。
3、空腹不能吃水果？
空腹能不能吃水果，其实看的是胃肠道是否健康。胃肠道健康的人空腹吃水果是没有问题的，而有胃肠疾病的人或果糖不耐受的人，才需要考虑某些水果空腹是否能吃。
比如胃溃疡或者胃酸过多的患者不宜空腹吃含有大量酸的水果，比如柠檬、山楂、杨梅，而果糖不耐受的患者不建议空腹吃大量果糖含量高的水果。
不过水果中有一个比较独特的存在，就是不成熟的柿子。不成熟的柿子含有大量的鞣酸（也就是单宁），吃多了会造成不适，就算是胃肠道健康的人也不建议多食。
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