食道癌患者的运动量怎样把握
来源：互联网
时间：2018/05/25 13:32
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食道癌患者该怎么样运动是很多患者和家属的疑问，专家建议癌症患者一定要根据自己的病情安排适当的运动，不可运动过度，若超过身体的承受限度、使免疫功能已经下降的肌体超负荷，反而不利于身体的康复。
专家一般建议食道癌患者可做一些体力消耗不大的家务，如洗洗衣服、做做饭、买菜、扫地都是可以的。适宜的运动有散步、钓鱼、登山、游泳、旅游、打太极、练习郭林气功等。但都必须照顾自身的体力。
食道癌患者锻炼到自我感觉舒服时就应停止运动，不可因感觉良好而运动量过大。如何判断超负荷运动呢？首先是自我感觉。如果运动时出现轻度呼吸急促，感到心跳加快、身体出汗，运动过后全身有轻松的感觉，这表明运动适量;如果运动时感到呼吸困难、头晕目眩、大汗淋漓、心跳加快，运动过后全身沉重，不想再动，就要警惕是否运动过度了。其次是心率。运动使心率增快才能收到锻炼效果，但运动过程中一般要保持心率在每分钟150次以内。
值得注意的是，食道癌患者每天运动半个小时有利于健康，这个半小时是个大概的时间概念。每个人的身体状况、运动强度等不可能完全一样，相应的运动时间也没必要一定是半个小时，只要取得锻炼的效果就可以了。
阅读：食道癌康复期应该怎么办 食道癌会传染给别人吗
专家一般建议食道癌患者可做一些体力消耗不大的家务，如洗洗衣服、做做饭、买菜、扫地都是可以的。适宜的运动有散步、钓鱼、登山、游泳、旅游、打太极、练习郭林气功等。但都必须照顾自身的体力。
食道癌患者锻炼到自我感觉舒服时就应停止运动，不可因感觉良好而运动量过大。如何判断超负荷运动呢？首先是自我感觉。如果运动时出现轻度呼吸急促，感到心跳加快、身体出汗，运动过后全身有轻松的感觉，这表明运动适量;如果运动时感到呼吸困难、头晕目眩、大汗淋漓、心跳加快，运动过后全身沉重，不想再动，就要警惕是否运动过度了。其次是心率。运动使心率增快才能收到锻炼效果，但运动过程中一般要保持心率在每分钟150次以内。
值得注意的是，食道癌患者每天运动半个小时有利于健康，这个半小时是个大概的时间概念。每个人的身体状况、运动强度等不可能完全一样，相应的运动时间也没必要一定是半个小时，只要取得锻炼的效果就可以了。
阅读：食道癌康复期应该怎么办 食道癌会传染给别人吗
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