怎样预防食道癌比较好
来源：互联网
时间：2018/04/09 13:32
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食道癌的发生受很多因素的影响，但是我们可以肯定的是食道癌是可以预防的，那么，怎样预防食道癌比较好？
食道癌的发生与亚硝胺慢性刺激、炎症与创伤，遗传因素以及饮水、粮食和蔬菜中的微量元素含量有关。而相关临床研究表明，如果能够从饮食习惯上多加注意能够有效的预防食道癌的病发。
一、不吃发霉变质的食品，加强食品卫生管理，防止食品在加工、流通和储存过程中发霉，改变饮食习惯,不作、不吃酸菜,提倡吃新鲜食品。
二、注意平衡营养：多吃新鲜蔬菜和水果，荤菜、蔬菜、粗细粮食、多品种合理搭配，从食物中补充维生素A、C、E、核黄素、胡萝卜素和微量元素硒等，补充缺少的营养。
三、禁止吸烟，尽量不饮酒。
四、讲究卫生，特别是每天刷牙嗽口，注意口腔卫生，饮食方面要改变粗、硬、热、快及蹲食等不良习惯，
我国是食道癌的高发国家，除了个人要注意养成良好都饮食习惯和卫生习惯外，相关部门也应该做好民生工作，如改良水质，减少饮水中亚硝酸盐含量；推广微量元素肥料，纠正土壤缺钼等微量元素状况等。
对于食道癌的高发率，我们自己要保护好自己，养成良好的生活饮食习惯，与此同时，国家相关部门也应该重视起来，采取有效措施。
阅读：食道癌康复期应该怎么办 食道癌会传染给别人吗
食道癌的发生与亚硝胺慢性刺激、炎症与创伤，遗传因素以及饮水、粮食和蔬菜中的微量元素含量有关。而相关临床研究表明，如果能够从饮食习惯上多加注意能够有效的预防食道癌的病发。
一、不吃发霉变质的食品，加强食品卫生管理，防止食品在加工、流通和储存过程中发霉，改变饮食习惯,不作、不吃酸菜,提倡吃新鲜食品。
二、注意平衡营养：多吃新鲜蔬菜和水果，荤菜、蔬菜、粗细粮食、多品种合理搭配，从食物中补充维生素A、C、E、核黄素、胡萝卜素和微量元素硒等，补充缺少的营养。
三、禁止吸烟，尽量不饮酒。
四、讲究卫生，特别是每天刷牙嗽口，注意口腔卫生，饮食方面要改变粗、硬、热、快及蹲食等不良习惯，
我国是食道癌的高发国家，除了个人要注意养成良好都饮食习惯和卫生习惯外，相关部门也应该做好民生工作，如改良水质，减少饮水中亚硝酸盐含量；推广微量元素肥料，纠正土壤缺钼等微量元素状况等。
对于食道癌的高发率，我们自己要保护好自己，养成良好的生活饮食习惯，与此同时，国家相关部门也应该重视起来，采取有效措施。
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