预防癌症要做到“有的放矢”

　　近几年，很多专家普遍认为癌症是一种人造疾病，无论是呼吸道肿瘤还是消化道肿瘤，以及乳腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤，都是因为长时间不健康生活方式的累计和不健康生活环境的影响，通过长时期不断发展演变，较后发展到癌变阶段。

　　因而，绝大部分的癌症是可以预防的，而对于不同种类的肿瘤疾病，在预防的时候要做到分门别类，有的放矢。下面将具体介绍一些病种的预防方式。

　　肺癌：女性近些年除了吸烟率提高、被动吸烟增多外，还有一个引发肺癌的因素是厨房内的油烟污染。建议家庭妇女下厨时要开足排油烟装置通风，烹饪后再继续排油烟3分钟。

　　乳腺癌：洗澡时要注意乳房大小是否对称，有没有小结节，乳房的皮肤、位置有无变化，发现有可疑变化时，及时去医院检查；有乳腺癌家族史和乳腺外伤史的女性，应定期到医院检查。

　　胃癌、肠癌、食道癌：培养良好饮食习惯不吃腐烂变质的食物，少吃咸、腌、熏和霉制食品，少吃精制食品，多吃新鲜的食物如蔬菜和水果，保证天天食用量在400-500克左右，以补充体内足够的粗纤维和维他命。积极治疗便秘症，有便血等可疑症状，要及早检查。

　　肝癌：及时接种乙肝疫苗，减少患病率，从而减少原发性肝癌；对有黄曲霉污染的食物如花生等，应学会仔细辨识并不食用；改善饮水条件，减少污染；尽可能少饮酒，杜绝酗酒现象发生等。

　　另外，从疾病防患于未然的角度出发，肿瘤预防还应该定期进行体检。但同时要注意到，真正的防癌体检与普通体检是不同的。我们一般做的都是普通的常规检查，浑身都查一遍是做不到的。要想检查到深入的病种信息，就要根据年龄特征、性别、体型，加上一些自选的项目，做一些更有针对性的体检。