懒人生活恶习六类癌症找上门
癌症常与生活习惯有关系,长期吸烟导致肺癌,饮水污染导致肝癌。专家经过长期的研究发现,不当的生活习惯是致癌的关键,平日中懒惰的人,容易罹患六大类癌症。
一:懒得刷牙,癌症找上门
漱一次口能减少20%的口腔细菌,刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会引起溃疡、牙龈出血、牙周病,还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
日本癌症研究中心研究发现,懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌,从而降低患癌风险。天天早上和晚上刷两次牙较好。
二:懒得上厕所,憋出膀胱癌
许多人有了尿意,但就是不愿放下手头的工作,忍到不能再忍了才去上厕所。研究显示,这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出,会造成膀胱炎、尿道炎,炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现,有憋尿习惯的人,患膀胱癌的风险会增加3~5倍。
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三:懒得洗衣服,易患肾癌
懒人常把衣服送到干洗店清洗,但是干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂,它对人体神经系统有损害,若长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。
干洗衣服时这种化学品会被纤维吸到衣服上,在空气干燥时会从衣服中释放出来,但干洗店的衣服往往放在不通风的小屋里,造成四氯乙烯不能充分挥发,假若急于穿在身上,易将有毒化学物质吸到体内,较好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿。
四:懒得关灯睡觉,易助癌细胞生长
习惯开灯睡觉的儿童,患癌症的可能性比较大,因为儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关。有研究显示,4~5个月的婴儿易受到非自然光线影响,光线可使人的生理节奏混乱,抑制褪黑素分泌,而褪黑素减少与癌细胞生长有关。
五:懒得刮胡子,易患呼吸道癌症
人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上,加之大气中含有多种重金属微粒,汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附,这些有害物有可能进入呼吸道。
俄罗斯研究人员发现,胡子上存有多种有害物质,如苯、氢硫化物、甲苯、氨和丙酮等。另外,空气中的灰尘和微生物,烟雾中含有的致癌物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在胡须上。倘若不能勤刮胡子,这些有害物质就很容易侵害呼吸道,加大患癌风险。
六:懒得出门晒太阳,易患多种癌症
美国哈佛大学医学院欧范努兹认为,晒太阳能预防癌症,皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维D,维D能消除肿瘤形成的血液环境,预防结肠癌、前列腺癌等。婴幼儿天天晒15—30分钟,老年人天天晒40—60分钟,其他人群就尽可能多出门接受阳光照射。
除此以外,世界癌症基金会曾经发布过一份专家报告,这份报告让我们警醒:身体中少量的多余脂肪都可能增加癌症的危险,但同时也指出,即使是极少的体重降低也能减少这种危险。因而,专家建议人们天天至少进行30分钟的中度身体活动(相当于快走),这不仅仅因为活动有助于保持健康的体重,有充分的证据表明,体力活动本身就可以减少患癌症的危险。
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