远离癌症生活五大习惯要做到
来源：医生在线
时间：2014/06/18 10:12
阅读：300
分享
我们生活中，您身边的亲戚、朋友可能一些人已经被癌症夺取了生命，癌症离我们很近，专家称日常生活坚持一些好的习惯就可能远离癌症，健康专家为我们总结了以下一些生活好习惯。
一、每天坚持走半小时
不运动、肥胖是患癌的重要因素。研究称，肥胖与乳腺癌和肠癌密切相关。很多人长期不涌动，外加不良的生活习惯癌症早早的盯上了你，专家称每天坚持步行半小时可有效的降低患癌风险。
二、戒烟
根据全国吸烟情况调查，我国有3.2亿的烟民，其中男性3亿人，女性2000万人。现有的资料证明，吸烟和多种癌症相关，如肺癌、乳腺癌、食道癌和肠癌等。要想防癌，首先是戒烟！
三、少吃油腻、多吃水果
熏制油炸的食品都含有对身体有害的物质，应该尽量避免经常食用，要常吃新鲜的蔬菜和水果，这样可有效的预防大肠癌。
四、多喝绿茶
大量试验研究和流行病学研究显示，茶叶对于癌症具有防治作用。美国和澳大利亚的科学家已经证明，绿茶对防治前列腺癌有着一定的效果。
五、定期体检
不少癌症是有癌前病变的，假如及时发现、处理，就能减少罹患癌症的机会。癌前病变包括：女性宫颈糜烂、结肠直肠的息肉、消化道溃疡和炎症性肠病等。假如我们发现身体出现这些情况，应该及时到医院就诊。而定期的身体检查是早期发现预防癌症的关键。
荐 相关文章
3种炎症不要拖延 容易致癌
结肠炎分结肠克罗恩病和慢性溃疡性结肠炎。
慢性溃疡性结肠炎转变为癌症的概率更大：8年以上癌变的几率低于1%，以后每年患癌几率增加0.5%~1%，20年以上的癌变几率达5%~10%。[详细]
平时越开朗的人越容易得抑郁症
“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要表现为持续性的情绪低落，对平常喜欢的食物提不起兴趣和动力，有消极言行等。很多群众对抑郁症存在固定印象，认为内向的人才是得抑郁症的主体，阳光、性格开朗、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。[详细]
戒烟可以降低肺癌发生的概率
吸烟者比不吸烟者的肺细胞更容易发生癌变，吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的10-13倍。吸烟的人更容易患肺癌，风险更高，而且还会增加其他癌症发病风险，比如胃癌和膀胱癌等。[详细]
如何尽量避免乳腺癌的发生
3、每月做一次自查；在洗澡时观察双侧乳腺是否对称，抬起手臂改变体位检查是否有包块，并观察变化。自行触摸乳房有没有肿块：尤其是一些大小不一、形态不规则、质地比较硬，或者是活动度比较差的肿块，要引起注意。肿块并非一定为乳腺癌，若自检有异常应及时到医院就诊，在医生指导下明确诊断，规范治疗。[详细]
染发会致癌吗
长期染发对于癌症的发生有一定影响，目前在市场上出售的染发剂多数含有苯二胺，苯二胺是致癌物质，具有较强致癌性。如果长期接触含有苯二胺的染发剂，苯二胺会在皮肤蓄积，吸收入血。[详细]
早睡早起远离癌症
遗传、年龄、不健康的生活习惯，均与癌症的发生有关。约80%的癌症形成与后天不健康的生活习惯有关，所以要想远离癌症，保持健康的生活习惯至关重要。对于遗传和年龄我们无法干预，但是不健康的生活习惯，我们却可以干预。[详细]
高血脂的癌症患者如何饮食
禁止摄入胆固醇含量高的食物：比如牛油 、猪油、奶油等，这些食物含有较高的胆固醇成分，大量食用容易加重动脉粥样硬化，从而不利于疾病恢复，还可能会增加脑卒中的复发概率。
低脂肪饮食：如蔬菜、水果、蛋类、豆类、粗纤维谷物、各类奶制品等，均属于低脂肪食物，对于患者血脂的影响较小、尽量避免吃肥肉、油炸食品等食物，以防止血脂升高，而加重病情。[详细]
膀胱癌做什么检查？
膀胱癌是泌尿系统中较常见的恶性肿瘤，50岁以上病人多见，吸烟者高于不吸烟者，男女患病之比约为4∶1。超声检查是诊断膀胱癌较常用、较基本的检查项目，有经腹、经直肠、经尿道三种检查方式，而彩色多普勒超声则可以显示肿瘤基底部的血流信号。[详细]
喝酒致癌是真的吗？
当过量酒精进入身体后，酒精会反复伤害同一位置的细胞，尤其是烈性酒会对口腔和食管黏膜造成反复刺激和损伤。当我们的人体对损伤的黏膜及逆行反复修复时，可能会引起黏膜过度增生，从而引起癌症。当酒精损伤了消化道黏膜后，“防线”被摧毁，食物当中的致癌物也更容易接触下层细胞，从而引发癌症。[详细]
为什么说“防癌体检≠健康体检” ？
这样的体检对个人不具针对性，癌症体征和症状易被忽视。相比之下，防癌体检是一种专业的体检方式，由肿瘤专科医生通过专业的技术手段和方法对受检者进行全身检查，能够有效发现早期肿瘤或获取受检者的高危因素，从而预防肿瘤发生。[详细]
手机端查看更多优质内容
