怕什么！这些癌症很容易防！
来源：医生在线
时间：2015/06/04 14:17
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得了癌症意味着什么呢？病痛？折磨？死亡？现在的人只要一听到癌症，原本滔滔不绝的谈论瞬间就会变得鸦雀无声。到底癌症吓坏了多少人呢？癌症就真的如此可怕，避之不及么？其实不然！据专业统计得出，时尚又将近50万例左右的安正完全是可以避免的。也就是说，防癌是人们避免癌症的首要关键。
世界卫生组织认为，三分之一的癌症是可以预防的。
1.宫颈癌：美国疾病控制和预防中心估计93%的宫颈癌都是可预防的，这要归功于人类乳 头状瘤病毒疫苗和子宫颈抹片筛检，筛检能测出可能发展成癌症的异常细胞。较近发表在《美国国家癌症所》期刊上的一项研究发现，如果给11或12岁的儿童注射新型9- valent HPV疫苗，可防止80%的宫颈癌。德州大学MD安德森癌症中心医务主任泰蕾兹.毕维斯说，如果在少女接触到人乳头瘤病毒（HPV）前就给她们注射这种疫苗，她们就不会受到感染，因而不会发展成子宫颈癌
2. 肺癌：约70%的肺癌是由于吸烟引起的，因此应立即戒烟，同时防止自己吸入二手烟。现在有更多的法律条款禁止在酒吧、餐馆甚至公园内吸烟，因此我们在多数公共场合都可以避免吸入二手烟。但有些酒吧和餐馆不受禁烟法令的约束，这将大大增加你与香烟接触的机会。
3. 口腔和咽喉癌：美国癌症研究所估计约63%的口腔、咽喉癌可通过简单地改变生活方式而预防，主要是限制酒精摄入。 酒精是已知的致癌物，与许多癌症相关，因此专家建议每天饮酒不超过1杯，这种适度饮酒有益于心血管系统的健康，也能起到预防癌症的作用。
4. 子宫内膜癌：59%子宫内膜癌是可预防地，它们均与体内多余的脂肪相关。女性在绝经后，这些多余的脂肪可能促使身体产生更多的雌激素，将导致子宫内膜癌。高 碳水化合物的饮食也会引起这类癌症，因此减少含糖饮料和精白面粉的摄入也可预防此类癌症。研究证明运动尤其有益于预防子宫内膜癌，专家建议每天应至少进行 30分钟的适度运动，较好是60分钟。毕维斯说，即使运动没有使人减肥，他们罹患某些癌症的风险仍会降低，这可能是因为运动能降低那些刺激癌症细胞的胰岛 素生长因子的生成。
5. 大肠癌：肠道系统较容易接触到进入体内的致癌物质，因此避免摄入酒精可使50%的大肠癌变成可预防的。吃太多红肉 或加工肉类也会引起此类癌症。研究显示红肉中的血红素铁（只存在于动物蛋白中的一类铁质）可导致肠胃道中的细胞壁受到损害，从而发展成癌症。加工肉类中的 硝酸盐和亚硝酸盐等添加剂也对肠道有害。专家建议每周摄取红肉的份量不应超过18盎司，偶尔吃一次加工肉制品。毕维斯认为定期结肠镜检查也是至关重要的， 多数结肠癌的产生是从息肉开始的，尽管不是所有的息肉都会发展成结肠癌，但我们并不了解哪些会发展，哪些不会。因此通过结肠镜发现息肉后将它割走，可以帮 助患者了解未来产生息肉的风险，这可能改变患者未来进行筛检的规律。
6. 乳腺癌：约33%的乳腺癌是可预防的。限制酒精摄入是重要手段之 一，因其能增加绝经前后罹患乳腺癌的风险。选择母乳喂养的妇女患上乳腺癌的风险较小，绝经后妇女尤其要注意不能超重，并经常进行运动。有10种不同的癌症 都与超重相关，因此保持健康的体重是除了戒烟之外降低癌症风险的较重要手段。
7. 皮肤癌：美国皮肤病学会建议，只要勤涂防晒霜，避免紫外线的过度辐射，每年就可预防300多万例的皮肤癌。 专家也不建议进行人工美黑。但是80%的有害紫外线伤害在成年之前已造成，因此这种伤害可能是无法逆转的。但涂抹防晒霜以及戴上宽檐帽仍非常重要，这不仅 能保护脸部，也能保护颈部和耳朵。同时，在阳光较强烈时应避免外出。
以上这7大癌症的预防介绍希望大家能仔细阅读，相信这篇文章能给大家带来更多癌症预防知识，帮助大家抵抗癌症入侵，健健康康每一天！
怕什么！这些癌症很容易防！
世界卫生组织认为，三分之一的癌症是可以预防的。
1.宫颈癌：美国疾病控制和预防中心估计93%的宫颈癌都是可预防的，这要归功于人类乳 头状瘤病毒疫苗和子宫颈抹片筛检，筛检能测出可能发展成癌症的异常细胞。较近发表在《美国国家癌症所》期刊上的一项研究发现，如果给11或12岁的儿童注射新型9- valent HPV疫苗，可防止80%的宫颈癌。德州大学MD安德森癌症中心医务主任泰蕾兹.毕维斯说，如果在少女接触到人乳头瘤病毒（HPV）前就给她们注射这种疫苗，她们就不会受到感染，因而不会发展成子宫颈癌
2. 肺癌：约70%的肺癌是由于吸烟引起的，因此应立即戒烟，同时防止自己吸入二手烟。现在有更多的法律条款禁止在酒吧、餐馆甚至公园内吸烟，因此我们在多数公共场合都可以避免吸入二手烟。但有些酒吧和餐馆不受禁烟法令的约束，这将大大增加你与香烟接触的机会。
3. 口腔和咽喉癌：美国癌症研究所估计约63%的口腔、咽喉癌可通过简单地改变生活方式而预防，主要是限制酒精摄入。 酒精是已知的致癌物，与许多癌症相关，因此专家建议每天饮酒不超过1杯，这种适度饮酒有益于心血管系统的健康，也能起到预防癌症的作用。
4. 子宫内膜癌：59%子宫内膜癌是可预防地，它们均与体内多余的脂肪相关。女性在绝经后，这些多余的脂肪可能促使身体产生更多的雌激素，将导致子宫内膜癌。高 碳水化合物的饮食也会引起这类癌症，因此减少含糖饮料和精白面粉的摄入也可预防此类癌症。研究证明运动尤其有益于预防子宫内膜癌，专家建议每天应至少进行 30分钟的适度运动，较好是60分钟。毕维斯说，即使运动没有使人减肥，他们罹患某些癌症的风险仍会降低，这可能是因为运动能降低那些刺激癌症细胞的胰岛 素生长因子的生成。
5. 大肠癌：肠道系统较容易接触到进入体内的致癌物质，因此避免摄入酒精可使50%的大肠癌变成可预防的。吃太多红肉 或加工肉类也会引起此类癌症。研究显示红肉中的血红素铁（只存在于动物蛋白中的一类铁质）可导致肠胃道中的细胞壁受到损害，从而发展成癌症。加工肉类中的 硝酸盐和亚硝酸盐等添加剂也对肠道有害。专家建议每周摄取红肉的份量不应超过18盎司，偶尔吃一次加工肉制品。毕维斯认为定期结肠镜检查也是至关重要的， 多数结肠癌的产生是从息肉开始的，尽管不是所有的息肉都会发展成结肠癌，但我们并不了解哪些会发展，哪些不会。因此通过结肠镜发现息肉后将它割走，可以帮 助患者了解未来产生息肉的风险，这可能改变患者未来进行筛检的规律。
6. 乳腺癌：约33%的乳腺癌是可预防的。限制酒精摄入是重要手段之 一，因其能增加绝经前后罹患乳腺癌的风险。选择母乳喂养的妇女患上乳腺癌的风险较小，绝经后妇女尤其要注意不能超重，并经常进行运动。有10种不同的癌症 都与超重相关，因此保持健康的体重是除了戒烟之外降低癌症风险的较重要手段。
7. 皮肤癌：美国皮肤病学会建议，只要勤涂防晒霜，避免紫外线的过度辐射，每年就可预防300多万例的皮肤癌。 专家也不建议进行人工美黑。但是80%的有害紫外线伤害在成年之前已造成，因此这种伤害可能是无法逆转的。但涂抹防晒霜以及戴上宽檐帽仍非常重要，这不仅 能保护脸部，也能保护颈部和耳朵。同时，在阳光较强烈时应避免外出。
以上这7大癌症的预防介绍希望大家能仔细阅读，相信这篇文章能给大家带来更多癌症预防知识，帮助大家抵抗癌症入侵，健健康康每一天！
阅读：防癌根本不需要花钱，别不信 胃部不适可能不是胃病是肝癌
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