【3分钟测试】 你容易得癌吗？

一直以来，癌症威胁着我们的健康。目前癌症的发病率和死亡率还在不断增加，越来越多的人不禁会问“我自己也会得癌吗？”下面我们来做一个小测试，测测自己究竟有没有患癌可能性。

1.我吸烟吗？　　

现在有足够的证据证明，吸烟和癌症是密切相关的。尤其是肺癌。如果我们减少吸烟或戒烟，或者我们根本就不吸烟，那么，我们罹患肺癌的机会就会大大减少。吸烟的朋友，戒烟从现在做起！　　

2.我超重吗？　　

什么叫超重？首先我们要知道什么是肥胖？百度一下“肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±接近满分。”现在的资料证明，肥胖和结肠癌华体会百家乐 ，以及乳腺癌是密切相关的。如果我们能够减少肥胖，罹患这种疾病的机会就会减少许多。　　

3.我有癌症的家族史吗？　　

现在的研究曾显示，癌症是和遗传因素有关。但是不是父亲得什么癌孩子就一定得什么癌。遗传是一个非常复杂的生命现象。罹患肿瘤的家族，特别是家族里多个亲属有癌症病史的人，应该注意，在四十岁后经常去查体。改变不健康的生活习惯。　　

4.我吃得健康吗？　　

俗话说的好“病从口入”，许多癌症和不健康的饮食习惯相关，比如我们的高蛋白高脂肪饮食，酗酒，会导致肥胖，肝损伤，我们吃的腌制的咸菜，烤制的肉类等中含有许多致癌物质，我们应该多食新鲜的水果和蔬菜，限制肉类的摄入。这样可以减少罹患癌症的机会。　　

5.我运动吗？　　

健康的体魄需要锻炼，我们应该加强锻炼，保持充足的精力，运动可以使人充满活力，培养健康的生活方式，把身体练好是至关重要的。拥有良好的体魄也能在一定程度上有防癌抗癌的作用。