多散步降低乳腺癌患癌风险
来源：互联网
时间：2016/08/03 16:06
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生命在于运动，多运动肯定是对身体好的，现在有研究说每周散步7小时可以降低乳腺癌风险。
据《生命时报》报道，法国一项新的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走一小时能使患乳癌的风险降低12%。研究人员对1987年~2013年间发表的37项研究进行了分析，这些研究涉及超过400万女性，较终得出上述结论。而且没有年龄、体重、地域差别，任何人坚持运动都会取得明显的防癌功效。
该研究主管马休教授表示，运动防癌的效果同肿瘤类型有很大关系，但总体而言，坚持运动预防乳腺癌的功效还是非常明显的。马休教授表示，考虑到运动，特别是走路能够对包括乳腺癌在内的许多疾病有预防作用，政府应大力营造一座城市的运动氛围，如建造适合步行或骑行的道路设施，修建体育设施，以及在学校教育中普及运动等。
另一项研究也发现，每周散步7小时的女性比那些每周散步3小时的女性，患乳腺癌的风险降低14%。如果女性在每周散步7小时的基础上，再做一些大强度运动，患乳腺癌的风险会降低25%。该研究负责人、美国癌症协会阿柏·帕泰尔博士表示，研究结果清楚地证明了体育运动和绝经后乳腺癌之间的关联，运动量越多，防癌的效果越明显。根据美国一项指导原则，每周保持150分钟的适度到大强度的运动量，不现有助于预防乳腺癌，还能使身体保持健康舒适。
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