癌症预防可以从哪些方面进行
来源：互联网
时间：2018/12/19 09:07
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癌症想要完全治好，是世界性的难题，癌症发生的确切机制仍未找到，但癌症的发生除了和遗传、环境、辐射、病毒有关外，还和生活中的饮食以及习惯密切相关。
1、烟：大家都知道，肺癌的发生与吸烟、二手烟以及厨房烟雾以及空气环境有关系，目前已经知道的是烟草燃起的烟雾中致癌物高达80余种，重度吸烟肺癌患者概率比不吸烟者高5-7倍。不仅是肺癌，有三分之一的癌症与吸烟有关。不管任何时候，从现在开始戒烟都来得及。
2、油：油包括油腻、油炸、油荤三种。吃太油腻的食物不仅会引起发胖，还会增加癌症的发生，同时也会增加胆囊炎等发病几率。食物在高温油炸过程中，会产生致癌物质。虽然油炸物质很香，但每次不能吃很多，也不要顿顿吃。现在物质生活水平的提高，很多人几乎是无肉不欢，研究证实，大量摄入猪牛羊等红肉，会增加大肠癌等癌症的发病风险。火腿、培根、熏肉等也要尽量少吃。可适当吃些鱼类、蛋类、奶类、豆类等。
3、烫：世界卫生组织指出，摄入过烫的食物，会损伤覆盖在口腔和食道表明黏膜，反复刺激，会增加食管癌的发生几率。我国食管癌高发，与国人喜欢吃烫食不无关系。食物稍凉一下，温的时候吃对健康较 有利。
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