肿瘤就是癌症吗？如何预防癌症？
来源：医生在线
时间：2020/12/19 13:45
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导语：其实肿瘤不一定就是癌症，但是癌症就是肿瘤。有时可见，肿瘤比癌症的概念要更大一些。肿瘤包括恶性肿瘤和良性肿瘤，所谓的癌症也就是恶性肿瘤。其实很多人身上都有良性肿瘤，比如斑痕和常见的黑痣，良性肿瘤生长比较缓慢，而且不会出现转移，对身体不会造成多大的影响。而我们常说的癌症就是恶性肿瘤，但并不是人人都会的恶性肿瘤的。同时，我们该如何预防癌症？
戒烟酒
如果说什么是导致癌症的罪魁祸首，那一定是吸烟，每3个癌症中，就有1个是抽出来的，其中，85%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、25%的白血病都归咎于吸烟。与不吸烟者相比，吸烟者得肺癌的风险高出15倍；膀胱癌风险高出5倍；胰腺癌风险高出3倍；白血病风险高出2倍。
饮食清淡
盐是烹调美味的基础，重口味吃盐多却不健康，不但会引起心脑血管病，还会引起肿瘤。据统计，我国公民每日盐摄入量达10.6g之多，这还不包括咸菜、酱油等调味品中的盐，远远超过了《中国居民膳食指南》 的6g/日。限盐
有研究显示，每日食盐达10g者胃癌风险翻了1倍，另外咸菜、咸肉、咸鱼也是有致癌性，其中“中式咸鱼”就在国际癌症研究机构的黑名单上。甜可以让人心情愉悦，但大量科学数据证实糖吃太多也容易得癌症。
多蔬菜而少油腻
不少人看见大鱼大肉流口水，看见瓜果蔬菜就反胃，即使知道不健康但却忍不住。猪牛羊等红肉在致癌物榜上有名，火腿、培根、熏肉等加工肉更是1类致癌物，而油炸的过程中更容易产生致癌物，另外，经常吃油腻食物会引起肥胖而增加癌症风险。总之，油腻食物就是条条邪路通癌症，所以要有节制。
定期体检
癌症之所以可怕，是因为它不动声色潜伏于人体，等到发现时已不可治疗，但通过合理有计划的体检就能在萌芽状态发现并将它扼杀。
除此之外，接种乙肝疫苗可在一定程度上预防肝癌。但必须强调，这些疫苗并不能预防癌症本身，而是针对癌症的高危因素，即使接种也不代表百分百不得癌症，体检筛查还是有必要的。
如果说什么是导致癌症的罪魁祸首，那一定是吸烟，每3个癌症中，就有1个是抽出来的，其中，85%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、25%的白血病都归咎于吸烟。与不吸烟者相比，吸烟者得肺癌的风险高出15倍；膀胱癌风险高出5倍；胰腺癌风险高出3倍；白血病风险高出2倍。
饮食清淡
盐是烹调美味的基础，重口味吃盐多却不健康，不但会引起心脑血管病，还会引起肿瘤。据统计，我国公民每日盐摄入量达10.6g之多，这还不包括咸菜、酱油等调味品中的盐，远远超过了《中国居民膳食指南》 的6g/日。限盐
有研究显示，每日食盐达10g者胃癌风险翻了1倍，另外咸菜、咸肉、咸鱼也是有致癌性，其中“中式咸鱼”就在国际癌症研究机构的黑名单上。甜可以让人心情愉悦，但大量科学数据证实糖吃太多也容易得癌症。
多蔬菜而少油腻
不少人看见大鱼大肉流口水，看见瓜果蔬菜就反胃，即使知道不健康但却忍不住。猪牛羊等红肉在致癌物榜上有名，火腿、培根、熏肉等加工肉更是1类致癌物，而油炸的过程中更容易产生致癌物，另外，经常吃油腻食物会引起肥胖而增加癌症风险。总之，油腻食物就是条条邪路通癌症，所以要有节制。
定期体检
癌症之所以可怕，是因为它不动声色潜伏于人体，等到发现时已不可治疗，但通过合理有计划的体检就能在萌芽状态发现并将它扼杀。
除此之外，接种乙肝疫苗可在一定程度上预防肝癌。但必须强调，这些疫苗并不能预防癌症本身，而是针对癌症的高危因素，即使接种也不代表百分百不得癌症，体检筛查还是有必要的。
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