年轻人也会得癌症吗？年轻人该如何预防癌症？
来源：医生在线
时间：2021/01/22 16:12
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现如今，癌症不止会发生在中老年人身上，一些年轻人群也面临着发生癌症的风险，癌症已经呈年轻化发展，那么，年轻人该如何预防癌症呢？我们一起来了解一下。
首先，我们需要知道的是年轻人也会患癌症。癌症可发生于不同的年龄段，不同的癌症有不同的好发年龄。有的癌症则是随着年龄的增长，其发病率增高。年轻人好发的癌症有骨恶性肿瘤，例如骨肉瘤，软骨肉瘤等。有些高度恶性的非霍奇金淋巴瘤也好发于年轻的患者。近年来，在结华体会百家乐 ，乳腺癌，胃癌，肝癌等常见的恶性肿瘤的患病人群中，也常看到年轻的患者。
年轻人应该这样预防癌症的发生：
1.改变不健康的生活方式
戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。
2.改善精神紧张，保持轻松心情
青年人的工作节奏及生活节奏加快，社会上的竞争亦使青年人的心理压力增加，精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致胃癌，这也是易患胃癌的行为。
3.肥胖、二手烟是罪魁祸首
恶性肿瘤已成为小儿主要死亡原因之一，仅次于意外伤亡，居第二位。肥胖、二手烟是造成儿童多种恶性肿瘤发病的罪魁祸首。洋快餐、油条和甜食里面含有的大量的脂肪和油脂，孩子长期使用，就会出现营养失衡，容易引发癌症
4.多吃蔬菜水果
不同的蔬菜水果营养价值都是有一定的差距的，对身体也有不同的调理作用，一般足量的蔬果纤维可预防结华体会百家乐 ，并减少乳腺癌、食道癌等多种癌症的发生率，西红柿可降低患前列腺癌的危险；西兰花、卷心菜和豆芽能降低消化系统患癌风险，美国癌症协会建议，6岁前儿童每天应摄取5份新鲜蔬果（1份蔬菜约为100克，水果约为150克），6～13岁之间儿童及女性每天要吃7份蔬果，13岁以上青少年及男性成人则应每天摄入9份蔬果。
首先，我们需要知道的是年轻人也会患癌症。癌症可发生于不同的年龄段，不同的癌症有不同的好发年龄。有的癌症则是随着年龄的增长，其发病率增高。年轻人好发的癌症有骨恶性肿瘤，例如骨肉瘤，软骨肉瘤等。有些高度恶性的非霍奇金淋巴瘤也好发于年轻的患者。近年来，在结华体会百家乐 ，乳腺癌，胃癌，肝癌等常见的恶性肿瘤的患病人群中，也常看到年轻的患者。
年轻人应该这样预防癌症的发生：
1.改变不健康的生活方式
戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。
2.改善精神紧张，保持轻松心情
青年人的工作节奏及生活节奏加快，社会上的竞争亦使青年人的心理压力增加，精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致胃癌，这也是易患胃癌的行为。
恶性肿瘤已成为小儿主要死亡原因之一，仅次于意外伤亡，居第二位。肥胖、二手烟是造成儿童多种恶性肿瘤发病的罪魁祸首。洋快餐、油条和甜食里面含有的大量的脂肪和油脂，孩子长期使用，就会出现营养失衡，容易引发癌症
4.多吃蔬菜水果
不同的蔬菜水果营养价值都是有一定的差距的，对身体也有不同的调理作用，一般足量的蔬果纤维可预防结华体会百家乐 ，并减少乳腺癌、食道癌等多种癌症的发生率，西红柿可降低患前列腺癌的危险；西兰花、卷心菜和豆芽能降低消化系统患癌风险，美国癌症协会建议，6岁前儿童每天应摄取5份新鲜蔬果（1份蔬菜约为100克，水果约为150克），6～13岁之间儿童及女性每天要吃7份蔬果，13岁以上青少年及男性成人则应每天摄入9份蔬果。
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