哪些生活习惯会增加癌症的发病率

癌症是一种让每个人都害怕的疾病，但是大多数人都不知道什么生活习惯会增加得癌症的风险。让小编来谈谈导致癌症的不良生活习惯具体有哪些。

日常中哪些坏习惯会增加患癌症的风险？

1、憋尿。

很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。据了解，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3～5倍。

2、坐着不动会增加患癌症的风险。

据研究，一个人体内的免疫细胞数量会随着他的活动量的增加而增加。如果一个人经常坐着不运动，体内的免疫细胞就会不断减少，这样这个人得癌症的几率就会大大增加。

3、晚上不睡觉的人患癌症的几率比其他人高。

在现代社会，很多人因为工作不得不熬夜加班。有些人整天泡夜店，参加聚会或者熬夜玩手机。他们的作息非常不规律，会导致人的生物钟紊乱。另外，晚上的光线会破坏褪黑激素的形成。如果一个人的身体缺乏褪黑激素，就容易患白血病、乳腺癌和前列腺癌。

4、常吃剩饭剩菜。

隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。尽量不要长期吃剩饭菜，即使吃也要注意时间，以不隔餐为宜。

5、经常吃烫的食物容易致癌。

如果一个人经常喝滚烫的开水，也会增加患癌的几率。热水很可能会灼伤人食道的黏膜，从而引起口腔粘膜炎。时间长了，容易癌变，患食道癌。

6、吸烟成瘾。

致癌因素中，吸烟名列前茅。事实上，吸烟不仅会增加你的患癌概率，还会增加你家人的患癌概率。

7、经常饮酒。　

很多人都知道喝酒会导致肝癌。酒精进入人体后，肝脏代谢酒精的过程中产生的氧化剂、超氧化物、自由基等物质对人体的毒性很大。如果长期饮酒，肝细胞会反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，进而转变为肝癌。