饭后就睡觉 细数那些引发胃癌的小习惯

    胃病不是大病，造成胃病的也都是一些小习惯，但正是这些小习惯，长期下来却能引发胃癌。胃癌从来都不是直接形成的，多数都是由一些简单的不良习惯，长年累月之下造成的。所以，我们不能小看平时的一些小习惯，要了解那些可能致命的习惯，然后及时改变。

    1.吃饭后马上就睡觉，从来都不是好习惯，而且可能导致胃癌。不少人晚上加班或上夜班后，习惯吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，在体内食物积累，导致胃的负荷过重，会出现严重的疾病。久了，就会有胃癌的滋生。

    2.餐后运动族，容易得胃病。这么说，主要原因在于，吃饭后需要有一段时间来消化所吃的东西。一些所谓的爱健康的人，没有足够的保养知识，一吃了饭就去运动，这对于胃来说，也是一个不好的事。

3.现在很多人，在看见喜欢吃的东西时每次都会吃很多，从不有意识地控制食量，或者相对的增加一些运动量，因而导致体重加重，较后导致胃病。

    4.许多年轻人并不不习惯吃早餐，觉得能省就省了。其实这是导致胃病，进而较终发展成胃癌的一大原因。因为，如果胃分泌的胃酸没有食物可消化，就会损伤食管、胃肠黏膜。长此以往，不仅容易导致溃疡，还可能会导致很多的疾病。这就是为什么，一顿不吃饭，胃就会感觉到泛酸。因为，胃酸的分泌是必然的。而没有食物消化，胃酸只好消化胃粘膜了。

    胃病其实都是吃出来的，胃癌也和吃是分不开的。饮食上的一些不良习惯与生活中的一些不健康的生活方式，使得一些小毛病较终却发展成了胃癌，这值得我们警醒。因此不要再无视那些不健康的习惯了，早一点不改变那些不良的生活方式，早一步远离癌症威胁。

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